Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.

Сегодня на рынке существует множество вариантов соляриев. Каждый из них обладает определенным набором основных и дополнительных функций. В зависимости от сферы применения солярии подразделяют на профессиональные и домашние (бытовые).

Профессиональные

Профессиональные модели предназначены для длительной беспрерывной работы, они более габаритны, отличаются высокой мощностью и широким набором дополнительных функций.

Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Достоинства:

  • большое количество ламп (от 28);
  • хорошо организованная система вентиляции, кондиционирования;
  • высокая мощность;
  • встроенные счетчики времени работы ламп;
  • несколько режимов работы;
  • широкий набор дополнительных функций.

Вред солярия

Однако UVA обладают гораздо большей глубиной проникновения и способны разрушать ткани кожи. Со временем это приводит к появлению признаков преждевременного старения:

  • заметных морщин
  • сухости кожи
  • выделяющихся вен

что для женщины весьма драматично.

Мало того, у посетителей соляриев увеличиваются шансы заболеть раком кожи.

Недавно шведские исследователи подсчитали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в году, в 7 раз чаще заболевают меланомой, чем те, кто в солярий ходит редко или же предпочитает загорать на пляже.

К тому же, основной контингент соляриев — это люди с чувствительной кожей, которая плохо загорает в природных условиях.

Дело в том, что человек, предпочитающий загорать на природе — скажем, на берегу моря или водоема, имеет эту возможность только в определенные периоды года (по крайней мере, если речь идет о европейцах).

Даже если он регулярно отправляется в отпуск в жаркие края, доза полученных им солнечных лучей не так высока, как у завсегдатаев соляриев.

Ведь количество радиации, выделяемое самой обычной лампой для загара, в 2-3 раза выше, чем при естественном облучении на солнце. А есть и более сильные приборы!

По словам специалистов, за один сеанс в солярии вы получаете такую дозу излучения, как будто целый день провели на солнцепеке. А ведь на пляже мы обычно делаем перерывы на еду, купание и к тому же, стараемся не ложиться под прямые солнечные лучи…

Вред солярия

К сожалению, сами владельцы соляриев часто вовсе не интересуются тем, насколько опасно или безопасно для клиентов установленное ими оборудование.

Вот результаты опроса:

71% хозяев заведений заявили, что их лампы более безопасны, чем солнечный свет
7% хозяев заведений оказались осведомлены о том, что это излучение может стать причиной рака кожи.

У посетителей соляриев увеличиваются шансы заболеть раком кожи

Что же делать? Вам не стоит пользоваться «искусственным солнцем», если вы находитесь в группе риска: например, у вас:

  • слишком бледная кожа
  • чувствительная кожа.

Если же без загара вы чувствуете себя, «как без кожи», старайтесь, по крайней мере, ограничить количество походов в солярий.

По возможности загорайте на местных пляжах или курортах, обязательно пользуйтесь специальными кремами для загара и обладающими защитными свойствами.

Не стоит приводить в солярий и детей: для них искусственное излучение особенно вредно!

Можно ли детям ходить в солярий

В 2005 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) выступила с заявлением, где подчеркивалась особая опасность использования искусственного загара для детей младше 18 лет. Во многих северных странах солярий приобрел большую популярность среди подростков. А между тем, за последние 40 лет резко выросло заболевание меланомой.

Читайте также:  Гиперкератоз головы: причины возникновения и лечение

Например, в Швеции — в 3 раза. Такой скачок связывают с бесконтрольным посещением молодежи мест получения искусственного загара. Считается, что особенно опасно влияние ультрафиолета на формирующийся детский организм. Хотя, скорее всего, дело в том, что детей труднее убедить в том, что полезны только кратковременные процедуры.

Во многих странах Европы и некоторых американских штатах введен запрет на посещение несовершеннолетними солярия. В Германии за нарушение запрета введен штраф в 50 тысяч евро. В России пока таких ограничений нет.

Солярий: противопоказания к использованию

Солярий, вред и польза которого обсуждалась неоднократно, имеет целый ряд противопоказаний. Как уже говорилось, лучше не загорать людям со скандинавской внешностью. Хорошего ровного загара Вы не получите из-за генетики. Вместо золотистого цвета будут образовываться покраснения. Солярий противопоказан беременным и кормящим женщинам. Его нельзя посещать при менструации. Врачи запрещают загорать в солярии, если имеется ряд заболеваний. От процедуры лучше отказаться астматикам, людям с повышенным давлением, кожными проблемами, генетической предрасположенностью к меланоме и сильной пигментацией. Женщины, имеющие на теле много родинок, подвергаются особой опасности при походе в солярий. Доброкачественные образования могут трансформироваться в злокачественные опухоли под действием УФ-лучей.

Солярий противопоказан и при др. заболеваниях, среди которых есть даже обычная простуда. Подобное противопоказание объясняется тем, что лучи активируют защитные силы Вашего организма. Поэтому иммунитет начинает снижаться. Если Вы принимаете гормональные и некоторые др. препараты, то солярий также может быть опасен для Вашего здоровья. Перед походом стоит проверить, повышает ли принимаемое лекарство светочувствительность кожи.

  • Кокосовое масло для загара
  • Как избавиться от загара?
  • Моментальный загар и как его добиться?

От загара в солярии есть как польза, так и вред. Процедура улучшает настроение и насыщает организм витамином D. С др. стороны слишком частые походы в солярий могут привести к фотостарению кожи и даже меланоме. Поэтому следует проконсультироваться у врача и выяснить, есть ли предрасположенность к раку. Солярий противопоказан беременным женщинам, кормящим матерям, а также при ряде заболеваний и во время приёма некоторых лекарств.

Солярий зимой: польза и подготовка к процедуре

  1.  Подберите специальные средства Важно знать

    Чтобы ваша кожа действительно была защищена, следует выбирать только специальную линию косметики, которая предназначена для загара именно под ультрафиолетом.

  2. Не забудьте прихватить шапочку и наклейки на соски и крупные родинки.
  3. Перед тем, как расположится в капсуле, снимите все украшения и уберите с лица декоративную косметику.
  4. Выбирая горизонтальный бокс, попросите сотрудника солярия его продезинфицировать.
  5. Наденьте на веки очки. Следует понимать

    Надевая защитные очки, вы рискуете не полностью загореть, – кожа вокруг глаз может остаться по-прежнему светлой. Потому просто закройте глаза и не открывайте их ни на секундочку, находясь в капсуле.

  6. Таймер, как правило, устанавливает сотрудник. Вам нужно только поудобнее расположится в кабинке, и получать удовольствие. Выбирая горизонтальный бокс, поинтересуйтесь, есть ли у него кнопка экстренной остановки подачи лучей.
  7. Если вы впервые посетили салон, то в течении 2-х дней наблюдайте за вашей дермой. В случае появления высыпаний, новых родинок, зуда или покраснения последующие сеансы следует приостановить.
  8. Делайте паузу между посещением студии загара – минимум 2 дня. В этот период кожа будет восстанавливаться. Не забывайте хорошенько увлажнять её.
Читайте также:  Как приготовить мазь в домашних условиях

Подытожим всё вышесказанное

Солярий зимой: польза и подготовка к процедуре

Вред солярия для женщин и мужчин очевиден: ультрафиолетовые лучи глубоко проникают в кожу и травмируют её. Кроме того в связи с гормональным сбоем и другими нарушениями в организме поход в студию загара может быть крайне опасен – раковые заболевания и меланомы. Но если соблюдать все правила приёма штучных ультрафиолетовых ванн и применять индивидуальные средства защиты, загар автоматически из разряда «вред от солярий» превращается в «пользу».

Правила посещения солярия

Как правильно загорать в солярии первый раз, вам подскажут люди, которые там работают, а если они не объяснят вам правила пользования и время нахождения, то стоит найти другой салон, с обученными данной процедуре работниками. А они должны уметь не только определить тип кожи, знать, сколько можно загорать при разных её типах, но и рассказать об особенностях аппаратуры, когда меняли лампы, какой они мощности.

Если вы всё-таки решили пойти, то нужно знать правила загара в солярии, это особенно важно для тех, кто идёт туда впервые. Чтобы ваш загар не принёс неприятных осложнений в виде ожога или перегрева.

  1. Перед посещением солярия не нужно мыться мылом или другими гигиеническими средствами.
  2. Необходимо смыть макияж.
  3. Если на коже есть татуировки, лучше их прикрыть или обработать солнцезащитным кремом.
  4. Остальную кожу надо смазать специальным средством для загара в солярии.
  5. Снять контактные линзы, и надеть защитные очки.
  6. Грудь лучше прикрыть специальными накладками.
  7. Волосы закрываются шапочкой или косынкой.
  8. Губы смазать увлажняющим бальзамом.
Правила посещения солярия

Не забудьте так же поинтересоваться, как вызвать персонал или отключить аппарат при необходимости.

В первое посещение нужно загорать не более 5 минут. Но в некоторых случаях при светлой коже или при новых лампах, лучше сократить время до 3–4 минут. Постепенно длительность нахождения в солярии повышают до 20 минут.

После сеанса нужно смазать кожу специальным закрепляющим и увлажняющим кремом, которые чаще всего продаются в самом салоне. И если через несколько часов у вас не будет никаких побочных эффектов, то можно продолжить курс, но только через 1–2 дня.

Как часто можно ходить солярий без вреда для здоровья, зависит от вашего самочувствия, но согласно исследованиям, в год можно проводить не более 30 процедур. Причём это может быть курс из 7–10 процедур через день, и затем поддерживающие загар процедуры 1–2 раза в месяц, или 2–3 курса в год.

Учтите также, что посещение солярия нельзя совмещать:

Правила посещения солярия
  • с косметологическими процедурами (депиляция, пилинг);
  • с загаром под солнцем;
  • баней или сауной.

Достоинства и недостатки

Лечебные и косметические свойства загара обусловлены воздействием ультрафиолетовых лучей, в солярии это еще и безопасно.

  • Ультрафиолет стимулирует выработку витамина D в организме.
  • Подсушивает кожу и помогает избавиться от акне.
  • При правильном загаре кожа не сгорает.
  • Солярий вырабатывает ультрафиолетовые лучи в любое время года.
  • В процессе загара усиливается кровообращение.
  • Появляется возможность сократить время принятия солнечных ванн.
  • Возможность быстро получить насыщенный и ровный коричневый оттенок кожи.

Не следует идеализировать искусственный загар, он имеет свои риски и иногда сопровождается неприятными последствиями.

  • Независимо от времени облучения, ультрафиолет увеличивает риск развития рака кожи.
  • UVA лучи разрушают коллаген и подкожные соединительные ткани, поэтому загар старит кожу.
  • При неосторожности можно повредить глаза.
  • Вероятно раздражение кожи.
  • Может развиться очаговая гиперпигментация, аналогичная той, что возникает под естественными солнечными лучами.
Читайте также:  Как делать эпиляцию воском в домашних условиях

Другие факторы влияющие на чувствительность кожи к солнцу:

К тому же имейте в виду, что даже у одного и того же человека, фототип которого остается неизменным, чувствительность к солнцу может меняться в зависимости от различных факторов.

Имейте в виду, что:

1. Южное и экваториальное солнце традиционно более агрессивно, чем солнце в средней полосе России.И если у себя дома вы обычно не обгораете даже без солнцезащиты, под лучами палящего южного солнца вы можете обгореть влет. Это может произойти даже в «безопасные часы», и даже в пасмурную погоду,  и даже если вы наносите на себя привычное для вас солнцезащитное средство, которым обычно пользуетесь и которое до этого вас не подводило.

Есть такое понятие как  Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index), в каждом регионе, будет свой уровень концентрации ультрафиолета и свой индекс. Чем ближе к экватору и чем более курортное место, тем обычно выше этот индекс, также на него влияет толщина озонового слоя. Информацию об уровне индекса ультрафиолета в конкретном месте вы можете увидеть в некоторых прогнозах погоды. Например, в айфоне он указан.

А это значит, что  если вы проводите лето в городе и в течении дня находитесь в офисе можно выбрать меньший spf, и в свою очередь, отправляясь на курорт вам нужно обратить на солнцезащиту повышенное внимание и приобрести крем от загара с бОльшим уровнем защиты.

Проверить индекс ультрафиолета вы также можете на сайте

2. Прием некоторых лекарственных препаратов тоже может повышать чувствительность кожи к в большОй степени касается довольно распространенных ОК, которые почти как витамины прописывают каждой женщине.

Я сама стала жертвой данных препаратов, заполучив хроническую гиперпигментацию на лице , которая расцветает у меня каждую весну даже уже несколько лет спустя после того, как я прекратила их прием и борюсь с гиперпигментацией всеми доступными мне методами. Сейчас ситуация получше, а вот в момент приема ОК ситуация на лице была почти катастрофической.

Жаль, что врач выписывая лекарство не сочла нужным предупредить меня о необходимости покупки крема с большим spf. Так что будьте бдительны, если вам назначили лекарство, внимательно прочитайте инструкцию и уделите повышенное внимание санблоку, если принимаете подобные препараты.

3. Косметические процедуры, например, пилинги, кислоты, ретинол, инъекционные методы обычно направлены на интенсивное обновление кожи — способны повысить чувствительность ее  к солнцу. Это самое касается кожи после любых травм и ожогов. Соответственно, обновленная кожа — более тонкая и потому солнце для нее гораздо более же, по своему опыту, могу подтвердить, что химические пилинги значительно повышают чувствительность кожи к солнцу, причем это касается не только «безопасного времени», осенью и зимой, когда проводят эти процедуры, но и спустя несколько месяцев после данного курса кожа становится намного более восприимчива к солнечному излучению. Так что будьте внимателоьны!

4. Гормональные перестройки организма и некоторые заболевания тоже могут отразиться на фоточувствительности.

Беременность и банальное старение организма, которому подвержены вообще все без исключения  — одни из самых распространенных факторов отвечающих за фоточувствительность. И если молодой организм в состоянии сам вырабатывать собственную солнцезащиту, за счет синтеза достаточного уровня антиоксидантов, то с возрастом эти способности у каждого человека снижаются и солнце гораздо сильнее проявляет весь свой негативный эффект.

И чем старше мы становимся тем более тщательно мы должны относиться к вопросам солнцезащиты.

В общем, главная мысль какая, ваш организм постоянно меняется, поэтому однажды выбранная схема защиты от солнца должна периодически пересматриваться и обновляться. Как и солнцезащитные средства, которыми вы привыкли пользоваться тоже.