Как убрать второй подбородок быстро и эффективно

Проблема второго подбородка знакома женщинам и мужчинам разных возрастов и комплекций. От ненавистной складки можно избавиться в домашних условиях с минимальными потерями денег и времени.

Упражнения

Упражнения — это то, что может стать очень полезным для кожи лица. Плюс с их помощью тренируются мышцы, улучшается кровообращение. Без упражнений быстро избавиться от второго подбородка, скорее всего, не получится. Кстати, улучшения вы заметите уже после нескольких процедур. Советуем набраться терпения и изучить комплекс упражнений.

Вращения. В начале тренировки не забудьте о разминке. Ведь она помогает разогреть шейный отдел и подготовить его к дальнейшим упражнениям. Чтобы размяться, не нужно что-то придумывать, достаточно лишь выполнить вращения головой влево, вправо, вниз, вверх.

Ходьба с книгой. Помните это упражнение? Говорят, оно способно исправить осанку, сформировать красивую походку. К тому же ходьба с книгой укрепляет шейные мышцы и формирует красивый овал лица. Так что советуем попробовать, только делать это нужно в системе.

Упражнения

Подъем груза. Это упражнение проходит так: вы представляете, что поднимаете какой-то груз. Только не руками, а подбородком. Для этого медленно перемещайте голову, запрокидывая ее назад. Темп должен быть спокойный и размеренный. Затем следует вернуть груз на место. Выполняйте упражнение не меньше 6 раз в день.

Движения языком. Язык тоже способен потренировать мышцы шеи и лица. Выполняйте несколько простых действий: пытайтесь достать кончиком языка до нижней точи подбородка, рисуйте цифру восемь, дотягивайтесь языком до носа и т.д. Такая активность позволит вам быстрее забыть о проблеме второго подбородка.

Тренировка речи. Занимаясь мышцами лица, можно выполнить и речевые упражнения. Для этого пригодятся скороговорки, а можете просто произносить гласные. Только хорошенько растягивайте губы и открывайте рот.

Статические упражнения. Во время тренировки позаботьтесь и о глубоких мышцах, которые не всегда подключаются при выполнении динамических движений. Сделайте наклоны головы, создавая при этом сопротивление с помощью руки. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах.

Упражнения

Растяжка. Заканчивайте лицевую гимнастику растяжкой. Для этого необходимо положить левую руку на правое ухо и медленно наклонить голову. То же самое проделайте и с другой стороны.

Причины появления второго подбородка у мужчины

Второй подбородок — далеко не самая привлекательная черта внешности. Она не красит ни мужчин, ни женщин. С научной точки зрения — это образование большого количества мягких жировых тканей. Чаще всего оно наблюдается у людей с избыточным весом. Но даже обладатели, казалось бы, идеальной фигуры не застрахованы от этой проблемы.

Вам может быть интересно: Диеты и похудение

Чтобы понять, как убрать второй подбородок, необходимо знать причины его появления.

Основные причины появления второго подбородка

Главная причина имеет наследственный характер. Жировая складка в подбородочной области может передаваться на генетическом уровне.

Двойной подбородок может быть связан с возрастными изменениями — ослабеванием мышц шеи и потерей упругости и эластичности кожи. В результате меняется сам овал лица и появляются неприятные складки.

Резкое увеличение или снижение веса также приводит к образованию второго подбородка. Также к нему ведут сбои в работе эндокринной системы — заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

Частое явление — второй подбородок, причины которого связаны с неправильным образом жизни. К ним относится:

  • нездоровое питание — жирная и калорийная пища в избытке;
  • плохая осанка — сутулость, низко наклоненная голова при сидении за компьютером, чтении или ходьбе;
  • неверное положение во время сна — слишком высокая подушка.
Причины появления второго подбородка у мужчины

Второй подбородок у мужчин — причины появления

Формирование жировых отложений в подбородочной области характерно для обоих полов. Но второй подбородок причины появления у мужчин имеет несколько иные, чем у женщин. Зачастую складки образуются не из-за лишнего веса, а из-за слабости шейных мышц. Но и само по себе ожирение списывать со счетов тоже не стоит.

Обычно причины появления второго подбородка у мужчин носят общий характер, связанный с жизненными привычками. На первом месте стоят сутулость и неправильная осанка, на втором — возрастные изменения и ослабевание мышц, а на третьем — положение головы во время сна и увеличение веса.

Второй подбородок у женщин — причины появления

У представительниц прекрасного пола проблема носит более серьёзный характер. Вероятность образования жировых складок в нижней части лица выше.

Как выглядит проблема лишнего жира в области шеи у женщин

Многие женщины сильно переживают по поводу своей внешности и стараются как можно серьёзнее отнестись к устранению её дефектов.

Второй подбородок имеет следующие причины появления у женщин.

  1. Наследственность — если у родственников по материнской линии была аналогичная проблема, то скорее всего она перешла к вам вместе с генами.
  2. Анатомическая особенность — если контур нижней челюсти выражен слабо, то есть очень высокая вероятность появления второго подбородка.
  3. Эндокринная система — нарушение функций щитовидной железы также приводит к образованию жировых складок.
  4. Обмен веществ — дисбаланс обменных процессов в организме приводит к изменениям веса и как следствие избытку кожи и жира в нижнечелюстной области.
  5. Возраст — потеря упругости и эластичности кожи лица, что приводит к ослабеванию лицевых мышц.
  6. Образ жизни — вредные привычки и невнимательность к питанию и осанке, неправильно подобранная подушка — факторы, способствующие формированию второго подбородка.
Читайте также:  Крем для кожи вокруг глаз: как выбрать и наносить?

Упражнения от второго подбородка

Специалисты в области фейс-лифтинга (гимнастика для лица) разработали комплекс упражнений, направленных на борьбу со вторым подбородком. Чтобы приступить к занятиям, подберите для себя 3 варианта, выполняйте их поочерёдно. Ежедневно меняйте выбранные упражнения другими из списка. Длительность курса — около двух месяцев.

  1. Встаньте ровно, нормализуйте дыхание. Прогнитесь в спине, упирая руки в верхнюю часть бедра. Глубоко вдохните, затем выдохните, останьтесь в таком положении на полминуты. Через 10 секунд начинайте выпрямлять корпус (по-прежнему не дышите), разведите плечи и втяните живот. Выдохните, выдвиньте нижнюю челюсть, скажите «у-у-у», вытягивая губы бантиком. Поднимите голову вверх, останьтесь в этой позе на 1 минуту. Вы должны ощутить, как мышцы шеи и челюсть начинают напрягаться. Количество повторений — 16 раз с одним перерывом.
  2. Присядьте на край кровати, чтобы колени сгибались под прямым углом. Упритесь локтями в верхнюю часть бедра, кулаки должны располагаться в области челюсти (с двух сторон от подбородка). Оказывайте сопротивление руками и при этом пытайтесь опустить голову к полу. Шейные мышцы напрягутся, вы это почувствуете. В процессе сопротивления задерживайтесь на полминуты в тот момент, когда дойдёте до нижней точки. Общая длительность упражнения — 8 минут. Чтобы тренировка прошла быстрее, занимайте у телевизора или во время беседы с домочадцами.
  3. Встаньте, согните плечи, сгорбившись. Обнимите себя руками, как бы закрываясь от посторонних. Запрокиньте голову вверх, вытягивайте шею к потолку и вперёд (по диагонали). Когда мышцы напрягутся, задержитесь в этой позе на 20 секунд, выдохните и проведите манипуляции ещё 30 раз. Важно следить за тем, чтобы плечи находились на первоначальном уровне.
  4. Встаньте к стене, прижмитесь к поверхности лопатками, чтобы спина выпрямилась. Возьмите пакет с фруктами или овощами весом около 3—4 кг. Поместите содержимое на лоб, приподняв голову. Наденьте удобную обувь, уберите вещи с пола, начинайте вышагивать по квартире с грузом на протяжении четверти часа. Напрягайте шею, не позволяйте себе перерывов дольше 45 секунд каждые 3 минуты. Данное упражнение не только избавляет от ненавистного второго подбородка, но и борется со сколиозом.
  5. Сядьте прямо, напрягите шейную мышцу. Поместите складку второго подбородка между пальцами, массируйте кожу, перекатывая её в разные стороны. Сначала оттяните эпидермис вниз, затем разгладьте, оттяните вправо, вернитесь в исходное положение. Такой массаж легко выполнять сидя за ПК или телевизором, общая длительность колеблется в пределах 7—10 минут. Главное условие — не расслабляйте шейную мышцу, делайте перерывы каждые полминуты.
  6. Поднимите голову, старайтесь вытянуть подбородок вверх максимально далеко. Закройте рот, обхватите верхнюю губу нижней, чтобы кожа на шее максимально разгладилась. Попробуйте выдвинуть челюсть, тыльной стороной кисти разглаживайте ненавистный второй подбородок. Сохраняйте такую позу 1 минуту, затем повторите всё сначала. Для максимального результата выполните не меньше 10 подходов.
  7. Приготовьте два махровых полотенца. Первое смочите в горячей воде, второе — в холодной. Запрокиньте голову к потолку, напрягите шею. Начинайте интенсивно похлопывать горячим полотенцем по проблемной области в течение 1 минуты. Далее возьмите холодное полотенце, сделайте то же самое. Количество повторений — 30/30. Если нет возможности использовать полотенца, похлопывайте по шее ладонью.
  8. Выпрямите спину, немного поднимите голову вверх, чтобы второй подбородок разгладился. Плотно сожмите зубы и губы, растягивайте улыбку на максимум. В это время разлаживайте складку тыльной частью обеих кистей влево-вправо, затем вниз. Проводите массаж около 10 минут, сидя за телевизором или ПК.
Упражнения от второго подбородка

компрессы от второго подбородка

Убираем проблему в салоне красоты

Косметология тоже приходит на помощь для устранения этого явления. Специалисты предлагают лечение уколами. Для этого необходимо пройти курс лечения с инъекциями из коктейлей, содержащих вещества, превращающие жировую прослойку в эмульсию. А сама эмульсия выводится через крови и при помощи клеток печени. Курс лечения состоит из нескольких процедур. Состав уколов подбирается специалистом, как и количество процедур. Как делаются такие инъекции можно посмотреть на видео. Перед уколом место воздействия покрывают обезболивающим кремом.

Убираем проблему в салоне красоты

В среднем необходимо от 2 до 10 процедур, но результат заметен уже к четвёртой. Делают укол раз в неделю, а после курса лечения необходима профилактика обвисания, для этого достаточно раз в месяц ставить инъекцию. Сколько стоит такая процедура? Цена укола зависит от вводимого лекарства и прейскуранта самой клиники. Чаще всего цена одной инъекции начинается от 2 тысяч рублей. Чаще всего для процедур используется препарат «Целлюформ» от итальянской компании «Ревитал». Он помогает быстро подтянуть овал лица, делая их контуры более чёткими.

Читайте также:  15 лучших пилингов для лица — Рейтинг 2020

Аптечные средства

Некоторые люди считают, что самым эффективным средством как убрать второй подбородок является пластика. Но существуют и другие способы. Быть может они не такие эффективные, но и побочных эффектов от них будет намного меньше. К таким методам относятся различные упражнения, крема, массаж и альгинальные маски.

Как подтянуть шею и подбородок при помощи косметических средств?Можно приобрести и обычные подтягивающие кремы как дневные, так и ночные. Можно приобретать не очень дорогие, все равно состав приблизительно идентичный.

Но начинать ими пользоваться следует примерно лет с 25. Тогда кожа сохранит упругость надолго и затем второй подбородок, если он появится, можно будет убрать очень быстро или такой проблемы вообще не возникнет долгое время. Все крема нужно наносить легкими массирующими движениями.

Пожалуй, самым быстрым способом решения проблемы, как убрать 2 подбородок является специальный итальянский пластырь, который предназначен для борьбы с целлюлитом. Его необходимо прикрепить на проблемную область. И примерно через двое суток такой неприятный дефект исчезнет.

Альгинатные маски. Они представляют собой своеобразный лифтинг кожи. Такие маски для шеи и подбородка применяют, когда следует очень срочно улучшить внешний вид лица. Они оказывают стягивающий эффект и заметно разглаживают все неровности кожи.

Инъекционные методы лечения

Инъекционные методы практикуются давно. Самый старый из них — это введение под кожу липолитиков, расщепляющих оболочки жировых клеток. Вместе с ними вводятся аминокислоты и витамины. Сколько таких процедур понадобится, зависит от степени выраженности проблемы: иногда достаточно одной, иногда нужно сделать инъекции 2–3 раза. Не все косметологи поддерживают этот метод, несмотря на его эффективность. Липолитики после попадания в ткани кожи могут повести себя непредсказуемо, иногда они вызывают неравномерное уменьшение жировой клетчатки и поэтому рекомендуются к применению только вместе с ручным или аппаратным массажем.

Второй подбородок может появиться из-за гипертонуса мышцы шеи (платизмы), функция которой — подтягивать рот, губы и челюсть вниз. Если эта мышца напряжена, она начинает конкурировать в виде складки на подбородке. Если у пациента диагностирована именно такая проблема, косметолог вместо подтяжки тканей порекомендует сделать инъекцию ботулотоксина.

Инъекционные методы лечения

Обе процедуры дают быстрый результат, которого может хватить на несколько месяцев, а иногда и дольше. Но есть риск инфицирования и побочных эффектов вроде синяков и отёков тканей. Восстановление может занять 1–2 недели.

Липолитики расщепляют жировые клетки и выводят их из организма, складки на лице и шее становятся заметно меньше, а со временем совсем исчезают

Лучшие покупные средства от второго подбородка

Если по каким-то причинам вы не доверяете средствам домашнего приготовления, то можно остановить свой выбор на покупных. Также можно совмещать применение домашних и покупных продуктов.

Таблица: покупные средства от второго подбородка

Название бренда и продукта Активные компоненты Как использовать Страна — производитель Средняя цена, объём
БЕЛИТА сыворотка-лифтинг для подбородка, шеи и декольте
  • морской коллаген;
  • бурые водоросли;
  • Ovaliss™;
  • Ten’s up™;
  • бетаин;
  • масла ши, кокоса.
лёгкими массирующими движениями нанести на кожу лица и шеи Беларусь 180 рублей за 30 мл
KORA крем лифтинг-овал моделирующий уход для лица и подбородка
  • растительные протеины;
  • аминокислотный комплекс;
  • дипептид;
  • фитокомплекс из экстрактов плюща, хвоща, колеуса, мирры, кигелии;
  • коктейль масел (подсолнечного, соевого, авокадо и ши).
наносить утром и вечером (не менее чем за 40 минут до сна) лёгкими похлопывающими движениями на чистую, увлажнённую тоником кожу лица и шеи Россия 580 рублей за 50 мл
Skinlite корректирующая лифтинг-маска против второго подбородка
  • аденозин;
  • коэнзим Q-10;
  • коллаген.
  1. Тщательно вымойте и высушите лицо.
  2. Откройте упаковку с подтягивающей сывороткой (шаг 1) и нанесите её ровным слоем на область шеи и подбородка.
  3. Откройте гелевую маску (шаг 2) и снимите с неё защитную плёнку.
  4. Приложите маску глянцевой стороной на шею, начиная от центра подбородка, а специальные прорези оденьте на уши. Разгладьте маску на коже, чтобы под ней не осталось воздуха.
  5. Оставьте на 20–30 минут или на всю ночь.
  6. Осторожно снимите маску. Если на коже остались частички геля, сполосните водой.
  7. Используйте маску первые 2 недели 1 раз в 2 дня, далее — 2 раза в неделю.
Южная Корея 150 рублей за 1 шт. (90 г)
TETe Cosmeceutical биокомплекс для коррекции второго подбородка
  • Lipo Glaucine — субстанция, активно уменьшающая число жировых клеток;
  • Олигопептид Valyl-Tryptophane, который способствует увеличению интенсивности протекания лимфодренажных процессов, стимулирует циркуляцию лимфы и снимает отёчность.
наносить на очищенную кожу утром и вечером под крем или как самостоятельное средство Швейцария 1600 рублей за 15 мл
IODASE Lipolift крем для лица, шеи и подбородка
  • гликолевая и пировиноградная кислоты;
  • масло каритэ;
  • экстракты:
    • горького апельсина;
    • календулы;
    • хвоща полевого;
    • мяты перечной;
    • гуараны.
лёгкими массирующими движениями наносить необходимое количество крема на кожу подбородка и шеи 2 раза в день Италия 1400 рублей за 50 мл
Novosvit гель-лифтинг «Эффект подтяжки»
  • лифтинг-комплекс DoubleAction (MacroLift + HydroProtein);
  • морские водоросли;
  • высокомолекулярные протеины пшеницы.
ежедневно утром и вечером на очищенную кожу лица наносите 3–5 капель препарата, слегка массируйте до полного впитывания Россия 170 рублей за 25 мл
Belkosmex маска-корректор с подтягивающим эффектом для шеи и подбородка
  • Proteasyl R — запатентованный комплекс, восстанавливающий синтез коллагена и эластина;
  • Indinyl R — комплекс растительных полимеров нового поколения;
  • морской коллаген.
маску наложите на очищенную кожу по направлению от шеи к подбородку на 20–25 минут Беларусь 100 рублей за 1 шт. (13 г)
Эвалар Турбослим крем для моделирования овала лица
  • соевое масло;
  • глицерин;
  • комплекс Тера-Виталь;
  • кофеин;
  • комплекс Липосентол мульти;
  • гиалуроновая кислота
  • экстракты:
    • гинкго билоба;
    • иглицы;
    • фукуса.
крем наносите на кожу лица и шеи лёгкими массажными движениями утром и вечером Россия 450 рублей за 50 мл

Фотогалерея: средства от второго подбородкаNovosvit гель-лифтинг «Эффект подтяжки» оказывает мгновенный подтягивающий эффект Маска-корректор с подтягивающим эффектом для шеи и подбородка с коллагеном рассчитана на однократное применение Корректирующая лифтинг-маска против второго подбородка Skinlite специально разработана для решения проблем дряблости в области шеи и препятствует появлению второго подбородка Биокомплекс для коррекции второго подбородка заметно сокращает толщину и объём жировых отложений в области щёк и подбородка, активирует дренажные процессы, эффективно подтягивает и укрепляет ткани Эвалар Турбослим крем для лица оказывает лифтинг-эффект, повышает тонус и упругость кожи Iodase Lipolift крем для лица, шеи и подбородка препятствует появлению двойного подбородка и сокращает уже присутствующий

Лучшие рецепты масок от второго подбородка в домашних условиях

Маски помогают восстановить эластичность коже, насытить ее витаминами и необходимыми для быстрой регенерации микроэлементами.

Питательная маска с витамином Е

Необходимые компоненты:

  • Домашние сливки — 200 мл;
  • Спелый крупный банан;
  • Капсула витамина Е.

Применение: все компоненты смешать и нанести на проблемный участок кожи, через 20-30 минут смыть теплой водой и увлажнить привычным средством.

Тонизирующая медово-глиняная

Необходимые компоненты:

Лучшие рецепты масок от второго подбородка в домашних условиях
  • Любая косметическая глина — 20 г;
  • Жидкий мед — 60 мл;
  • Лимонный фреш — 20 мл.

Применение: замесить состав из всех ингредиентов, его консистенция должна быть схожа с жидким тестом. Нанести на кожу подбородка. Находиться в состоянии покоя, дать маске застыть. Смыть теплой водой и увлажнить.

Лифтинг маска «Сладкие фрукты»

Необходимые компоненты:

  • Свежее яблочное пюре — 50 г;
  • Свежее грушевое пюре — 50 г;
  • Виноград — 30 г;
  • Клубника — 30 г;
  • Мед — 30 мл.

Применение: взбить все компоненты, кроме меда, блендером в пюре. Нанести на предварительно очищенную кожу подбородка мед, затем фруктово-ягодную смесь. Спустя полчаса смыть и увлажнить кожу.

С какой регулярностью выполнять тренировку?

Чтобы избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица, желательно выполнять упражнения ежедневно или хотя бы через день. Все зависит от того, за какой срок вы хотите добиться результата. Время выполнения не имеет значения, можно даже выполнять эти упражнения перед сном.

И не обязательно выполнять сразу все, если на полноценную тренировку нет времени – лучше провести короткий цикл упражнений, чем вообще ничего. Но более эффективно они, конечно, работают в комплексе. Так вы сможете быстрее избавиться от второго подбородка.

Кстати, небольшой лайфхак – проводите упражнения перед зеркалом. Так вы сможете отследить траекторию движения, а наглядная картинка еще больше усилит связь между вашим мозгом и мышцами. При соблюдении этих правил, вы сможете увидеть результат уже через пару недель.

С какой регулярностью выполнять тренировку?

Такой косметический дефект как второй подбородок может доставлять множество дискомфорта, ведь его невозможно спрятать или скрыть под одеждой. Это может негативно сказываться на уверенности в себе и самооценке. Самым эффективным методом избавления от второго подбородка станут именно упражнения, которые в краткие сроки смогут наладить даже самую запущенную ситуацию.

А как вы боретесь со вторым подбородком?

Способ Озонотерапия

Процедура представляет собой введение в подбородочную область озоно-кислородной смеси. Инъекции непосредственно в проблемную зону — подкожный жировой слой — способствуют активизации жирового обмена и более быстрому метаболизму липидов, что помогает убрать второй подбородок. В результате жир перестает накапливаться, а уже имеющиеся жировые отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Озонотерапия считается одним из самых физиологичных методов избавления от второго подбородка. Она оказывает благотворное воздействие на активизацию синтетических процессов на клеточном уровне – способствует синтезу коллагена, повышает упругость кожи. У достаточно молодых женщин с упругой кожей это является гарантией того, что в результате сжигания жира под подбородком не образуется складка. Для повышения эффекта процедура часто дополняется массажем по озонированному маслу.

Чтобы убрать второй подбородок, требуется 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

  • инъекции достаточно болезненны;
  • помогает от второго подбородка только при умеренно выраженном жировом слое и достаточной эластичности кожи.