Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

Микрушаночки, всем привет! Да-да, казалось бы у всех лето заканчивается и отпуска остались позади, а я тут с красивым телом. Но у меня море и отпуск только впереди, поэтому сегодня хочу поделиться моим опытом подготовки кожи и тела в целом к пляжу, морю, красивым купальникам.

Безопасность процедуры и противопоказания

Обертывание является неотъемлемой частью большинства программ похудения. В отличие от аппаратных, инъекционных и хирургических процедур, направленных на снижение веса, обертывание является безопасным и нетравматичным способом коррекции фигуры.

При соблюдении всех мер предосторожности он не несет никакого вреда.

Исключением может стать лишь индивидуальная непереносимость активного компонента средства, используемого при косметической процедуре. Кроме главного своего предназначения – борьбы с лишними сантиметрами – некоторые виды обертывания способны благоприятно воздействовать на нервную систему. Поэтому часто процедура включена в программу релаксации.

Реклама Реклама

Биологически активные добавки для похудения

БАДы для похудения могут применяться только после консультации с врачом. Их употребление должно строго соответствовать прилагаемой инструкции. В зависимости от принципа действия выделяется несколько категорий подобных препаратов.

Таблица: характеристика БАДов для похудения

Разновидность Принцип действия Активные компоненты Примеры Преимущества Недостатки
Блокаторы калорий Препятствуют отложению в организме жиров и углеводов за счёт блокировки особого фермента — амилазы.
  • гарциния камбоджская;
  • фазеоламин (содержится в белой фасоли);
  • пиколинат хрома и др.
  • Фаза 2;
  • Светлоформ плюс
могут обеспечить незначительное снижение веса при соблюдении правильного питания и физических нагрузках
  • вздутие живота;
  • метеоризм;
  • боли в желудки;
  • диарея;
  • тошнота;
  • изжога;
  • нарушение всасывания питательных веществ
Регуляторы всасывания жиров Содержащиеся в составе средств вещества, попадая в организм, набухают, обеспечивая чувство насыщения, за счёт чего происходит уменьшение объёма потребляемой пищи.
  • хитозан;
  • целлюлоза;
  • кассия мимозовидная;
  • пищевые волокна и др.
  • Хитозан;
  • Фитомуцил;
  • Обеграсс;
  • Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ)
  • дают чувство насыщения;
  • очищают организм от шлаков и токсинов
  • чрезмерное употребление подобных добавок может стать причиной расстройства кишечника, потери питательных веществ и витаминов;
  • организм быстро привыкает к препаратам, поэтому эффект длится недолго
Регуляторы аппетита Притупляют чувство голода, за счёт чего происходит уменьшение порций.
  • 5-гидрокситриптофан (содержится в белковых продуктах);
  • хлорогеновая кислота (содержится в ягодах, кофе, артишоках)
  • Экстракт листьев зелёного чая;
  • OMEGA PHARMA XL-S MEDICAL
устраняют чувство голода
  • длительное употребление отрицательно воздействует на нервную систему;
  • может формироваться зависимость
Заменители пищи Обычно выпускаются в форме коктейлей и обеспечивают сбалансированное поступление в организм питательных веществ.
  • белки;
  • витамины;
  • минералы
Идеал Фигура
  • низкая калорийность;
  • натуральный (в большинстве случаев) состав;
  • при чрезмерном потреблении вес может увеличиваться;
  • не все подобные продукты обеспечивают чувство сытости
Активаторы метаболизма Ускоряют обменные процессы, позволяя быстрее сбросить вес.
  • L-карнитин;
  • экстракт гуараны;
  • эфедра китайская;
  • красный стручковый перец;
  • коммифора
  • Карнитон;
  • Турбослим;
  • Жуйдэмэн;
  • Карнивит Q10
  • ускоряют процесс расщепления жиров;
  • способствуют более быстрому выведению токсичных веществ;
  • придают энергии
  • могут стать причиной учащения сердцебиения, повышенного давления;
  • могут спровоцировать нарушения работы системы пищеварения

Растительные БАДы можно считать условно безопасными средствами для желающих похудеть. Благодаря сбалансированному составу они помогут очистить организм, наладить работу системы пищеварения, активизировать метаболические процессы, тем самым сделав процесс похудения более эффективным. Однако употреблять такие препараты нужно в строгом соответствии с инструкцией с учётом возможных противопоказания и только после консультации с врачом.

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

Начинается все с очищения. Для этого используется ARAVIA Organic Скраб для тела Oligo & Salt с морской солью. Консистенция кремообразная, обладает приятным запахом, хорошо мылится на коже, очищает, не сушит. В отличие от моего предыдущего скраба от GUAM легко достается и наносится на тело, на контрасте очень понравился.

Далее идет подготовка к обертыванию. ARAVIA Organic Крем-сыворотка антицеллюлитная «Lipilitik Serum» повышает работоспособность обертывания, усиливает эффект. Наносится тонким слоем, имеет приятный запах, по текстуре – легкий крем.

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

Собственно само обертывание — ARAVIA Organic Антицеллюлитное  обертывание Anti-cellulite Intensive – приятная охлаждающая масса с мятным запахом. Выбрала холодное, так как из-за варикоза не могу использовать горячие обертывания. Наношу на проблемные места, оборачиваю пленкой на 20 минут. По ощущениям – свежо, даже очень. В летнюю погоду и жару приятно, если за окном не так тепло, то я куталась в одеяло, чтобы не было неприятного ощущения холода. По истечение времени обертывание стирается салфетками или полотенцем. Пробовала смывать водой, но она только усиливает охлаждающий эффект.

Читайте также:  Безинъекционная биоревитализация – безболезненный путь к красоте

После того, как обертывание смыли, наступает заключительный этап – увлажнение и питание кожи — ARAVIA Organic Увлажняющий укрепляющий крем Vitality SPA. Крем плотный, приятный на запах, хорошо впитывается и чудесно увлажняет, думаю, что после курса обертываний, я буду использовать его просто как крем для тела.

Ну вот собственно и вся линейка, которую я использовала. После 5 процедур в июне – кожа заметно подтянулось. Целлюлит у меня не выраженный, поэтому эффект был очень хороший. И хотя производитель заявляет, что минимум стоит делать 10 процедур, для моего тела 5 было вполне достаточно. На этот ра вторым этапом сделаю столько, на сколько хватит самой косметики.

Если кто-то из вас также собирается на море и хочет подтянуть свою кожу, советую данную линейку, проверено!

Ну и порядку расскажу про процесс обертывания.

По стоимости – обертывание 1440р, крем 1150р, сыворотка 1440р, скраб 1200р. Хватает более, чем на 10 процедур, а крема на 2-3 месяца постоянного использования.

Как правильно делать: рецепты, техника и описание процедуры ^

Обертывание живота в домашних условиях: рецепты для похудения

Обертывание для живота и боков: инструкция

Любая процедура обертывания условно делится на пять этапов:

  • Очищение. Непосредственно перед проведением процедуры желательно принять ванную или душ, а также воспользоваться скрабом для удаления ороговевших частиц и открытия пор.
  • Приготовление смеси для обертывания. Существует большое количество эффективных рецептов приготовления состава для похудения живота. Наиболее популярны обертывания на основе водорослей, меда, корицы, глины и т.д.
  • Непосредственно обертывание. Состав следует нанести на кожу в области живот, обернуть тело пленкой и надеть теплую одежду. Выдерживать смесь на теле необходимо в среднем 30-40 минут. Затем можно лечь под теплое одеяло или выполнить несложные физические упражнения для повышения эффективности процедуры.
  • Удаление состава. По истечении указанного времени необходимо принять душ и смыть с тела смесь.
  • Закрепление результата. На сухую кожу необходимо нанести антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Обертывание для похудения живота и бедер

Очень эффективной для похудения живота является горчично-медовая смесь. Горчица обладает отличным разогревающим эффектом, благодаря которому открываются поры, а мед способен насыщать кожные покровы полезными веществами и ускорять обменные процессы в тканях.

  • Для приготовления смеси нужно смешать 2 столовые ложки предварительно подогретого меда с чайной ложечкой горчичного порошка.
  • Действие горчицы можно немного смягчить, если добавить десертную ложку оливкового масла.
  • Выдерживать состав на коже нужно в течение 10-20 минут. При появлении сильного жжения процедуру необходимо прекратить.

Обертывания для похудения живота с ламинарией

Благодаря использованию ламинарии объемы талии могут уменьшиться на пару сантиметров. Состояние кожи заметно улучшается за счет выведения избыточной жидкости из тканей, а также насыщения кожных покровов ценными веществами.

  • Ламинарию можно приобрести в аптеке, после этого водорослевые листы нужно размочить с использованием теплой воды, наложить их на кожу в области живота, зафиксировать полиэтиленом и укутать одеялом.
  • Продолжительность процедуры – 30 минут.

Обертывания для живота с корицей

  • Для проведения процедуры нужно смешать по 2 столовые ложки корицы и паприки, добавить в смесь несколько капель лимонного эфирного масла и 4 столовых ложки оливкового масла.
  • Компоненты нужно тщательно смешать, нанести на живот, закрепить пищевой пленкой и укутать теплым шарфом.
  • Через 20 минут смыть теплой водой и обработать кожу питательным кремом.

Обертывания живота с кофе

Кофе — продукт, который обладает антицеллюлитыми и жиросжигающими свойствами. Благодаря содержанию кофеина кофе считается отличным биостимулятором, тонизирующим и омолаживающим кожные покровы.

  • Самый простой рецепт смеси для обертывания выглядит таким образом: молотый натуральный кофе следует смешать с небольшим количеством воды.
  • Полученную пасту рекомендуется нанести на живот и обмотать пищевой пленкой.
  • Для обертывания можно использовать слитую кофейную гущу.

Обертывания для похудения живота при кручении обруча

  • Чтобы приготовить эффективную смесь, необходимо развести немного голубой глины таким количеством воды, чтобы смесь имела пастообразную консистенцию, добавить 3 капли апельсинового масла.
  • Состав следует нанести на кожу живота толстым слоем, закрепить полиэтиленом, надеть теплую кофту и держать 30 минут.
  • В это время для усиления результата рекомендуется крутить обруч. По истечении указанного времени глину следует смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий крем.

Советуем также ознакомиться со статьей на Холодные обертывания для похудения.

Как правильно обернуть пленку

Делают горячее и холодное обертывание медом для похудения. В домашних условиях при наличии целлюлита лучше использовать горячий метод, когда мед нужно нагреть на водяной бане до текучего состояния. При этом он не должен стать жидким (4-8 мин.).

Косметологи рекомендуют использовать мед и в холодном виде. Его наносят на проблемную зону и заматывают пищевой пленкой. Тугое обматывание может плохо сказаться на здоровье, особенно при наличии варикозного расширения вен и капиллярной сетки. Для обертывания ягодиц и бедер нужно начинать с талии.

Для достижения лучшего эффекта от натурального компонента необходимо предварительно обработать кожу. Очищение ее с помощью скрабов, пилингов помогает меду запускать обменные процессы под кожей и выводить токсины через открытые поры.

После обертывания проблемной зоны пищевой пленкой необходимо утеплить это место дополнительной одеждой или пледом. В зависимости от рецепта процедура предусматривает 30-90 мин медовых аппликаций.

За это время активные компоненты меда полностью проникают в кожу. После этого пленку следует удалить и аккуратно смыть остатки маски. Косметологи рекомендуют применить также любой антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

  • Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
  • Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
  • В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

  • Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
  • Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
  • Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
  • Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

  • гипертонии,
  • заболеваниях сердца и сосудов,
  • проблемах с кожей,
  • гинекологических заболеваниях.
  • не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Как делать обертывания

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.

Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.

Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав — подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.

После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.

Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Как делать обертывания

Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:

  • варикозная болезнь;
  • болезни почек;
  • высокая температура тела;
  • аллергия на составляющие смеси для обертывания;
  • простудные заболевания;
  • перинатальный период и «женские» болезни;
  • опухоли.
Читайте также:  Гидрофильное масло: что это такое и как применять

А теперь о приятном. Что вы получите после ряда проведенных процедур:

  • организм получит внутреннюю гармонию;
  • метаболизм ускорится;
  • эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся;
  • кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами;
  • кровообращение улучшится;
  • регенерационные процессы ускорятся;
  • лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.

Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Рецепты

Что только не используют женщины, дабы понравиться любимому мужчине или окружающим, да и, в конце концов, быть красивыми для себя. Дорогостоящие косметологические процедуры порой болезненны и не приносят желаемого эффекта. Так зачем тратить деньги на то, что вам не подойдет? Домашние средства изготовлены из натуральных компонентов, делать такие сеансы можно в удобное время, а эффект будет не хуже салонных. Помимо классического имбирного обертывания можно добавлять в рецептуру другие ингредиенты.

  • Медово-имбирное обертывание принесет скорейший эффект похудания. Для его приготовления берется разведенный в воде порошок имбиря и натуральный мед. Пропорции: 1:2. Длительность сеанса составляет полчаса. Такая процедура эффективна так же, как и медово-горчичное обертывание.
  • Голубая глина издавна славилась своими косметическими свойствами. Она дарит коже мягкость, свежесть и предупреждает старение. Обертывание на основе голубой глины и имбиря является эффективным не только в похудении, но и в улучшении внешнего вида кожи. Рецепт такой смеси предельно прост. Нужно взять половину чайной ложки имбиря и 0.5 стакана голубой глины. Все это перемешиваем между собой и добавляем воду, чтобы в процессе смешивания смесь стала похожей на сметану. Затем наносим все на кожу и оставляем на 40 минут. Антицеллюлитные обертывания с голубой глиной незаменимы для борьбы с «апельсиновой коркой» и другими дефектами кожи.
  • Не менее популярна паста с имбирем и корицей. Ее используют для уменьшения живота и объема боков. Для приготовления нужно взять пол чайной ложки имбиря и столько же корицы, добавить 2 ст. л. растопленного меда. Смешать все и намазать проблемные участки. Оставить смесь на полчаса.
  • ​Никотиновая кислота помогает бороться с лишним весом. Она является своеобразной профилактикой ожирения. Проведение имбирных обертываний с никотиновой кислотой значительно ускорит ваш путь к желанным параметрам.

Обертывание с медом

Статистика показывает, что очень популярными являются медовые обертывания для похудения на ночь. В отзывах о них говорится то, что проводимые процедуры помогают сделать кожу мягкой и бархатистой, а также устранить все нежелательные эффекты, имеющиеся на ней. Более того, медовые обертывания придают коже упругость, а также ровный цвет.

Для приготовления чудодейственного состава, необходимого для проведения медового обертывания на ночь для похудения, следует взять 4 ложки пчелиного продукта и такое же количество горчицы. Оба ингредиента нужно соединить и смешать до состояния однородности. После этого необходимо прогреть массу на водяной бане, но если она получилась довольно жидкой, то данный этап можно и пропустить.

Образовавшуюся смесь следует нанести на проблемные участки тела, равномерно распределяя ее тонким слоем. Обернув кожу пленкой, массу следует оставить на 30-40 минут, после чего смыть теплой водой.

По окончании процедуры рекомендуется смазать обработанные участки питательным кремом, лосьоном или маслом. Повторять такую процедуру рекомендуется 15 раз с интервалом в один день.

Гель-маска от компании Флоресан – преимущества и недостатки

Средства из серии Фитнес-боди Floresan отличаются высоким качеством и приемлемой ценой. Гель-маска с охлаждающим эффектом предназначена для устранения лишних килограмм и целлюлита в домашних условиях. Основное преимущество – можно пользоваться даже тем, кому противопоказаны разогревающие процедуры. Все показания и противопоказания подробно изложены в инструкции по применению.

Эффект от использования гель-маски для похудения Floresan:

Гель-маска от компании Флоресан – преимущества и недостатки
  • быстрый результат – уже после нескольких сеансов дерма становится менее дряблой, исчезает отечность;
  • уменьшение целлюлита – организм расходует энергию на согревание за счет сжигания жировых отложений;
  • кожные покровы заметно подтягиваются, улучшается внешний вид и структура;
  • при правильном и регулярном использовании исчезают растяжки, целлюлит даже 3 и 4 стадии становится менее заметным, фигура приобретает более совершенные контуры.

В составе маски присутствует рапсовое масло, которое увлажняет дерму, восстанавливает природный защитный слой. Средство содержит вытяжку из ламинарии, что позволяет устранить дефицит микроэлементов, нормализовать обменные процессы. Ментол и эфирное мятное масло оказывают охлаждающий эффект – организм начинает освобождаться от шлаков, лишней жидкости, очищаются и сужаются сосуды, что очень важно при варикозе.

Гель-маска для ледяного обертывания из серии Фитнес-боди выпускается в больших объемах – 200 и 500 мл, при этом расходуется экономно, имеет приятный запах, натуральный состав. Допускается применение с пищевой пленкой или без нее.

Гель-маска от компании Флоресан – преимущества и недостатки

По отзывам, единственный недостаток – сильный охлаждающий эффект, поэтому его не следует наносить при очень чувствительной коже, аллергии на холод. Но ощущения после холодного обертывания все же приятнее, нежели после разогревающих процедур, особенно если использовать средства с ментолом в жаркие дни.