Как избежать появления растяжек во время беременности

Вынашивание плода вызывает множество изменений в организме женщины. У большинства будущих мамочек на животе и груди появляются растяжки при беременности и от них очень хочется избавиться, потому что выглядят эти рубцы непривлекательно. Стрии – распространенная, но вполне решаемая проблема. Узнайте, почему они появляются, как выглядят, какие меры лечения и профилактики существуют.

Как предотвратить появление растяжек

Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.

От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).

к оглавлению ↑

Профилактика стрий

Если вы не хотите, чтобы на вашей коже появились растяжки во время беременности, то их профилактикой следует заниматься уже в первом триместре, пока живот еще не начал увеличиваться. Для этого следует правильно питаться, делать упражнения для беременных и ухаживать за кожей снаружи.

Увлажнение кожи проблемных мест с помощью специальных средств — хороший способ профилактики растяжек.

Все это поможет насытить её полезными элементами, увлажнить и предотвратить повреждение. Кроме этого, регулярное увлажнение кожи живота поможет устранить зуд, который часто беспокоит многих будущих мам.

Профилактика растяжек при беременности состоит из следующих правил:

  • обогащение дневного рациона белком и исключение или сведение к минимуму простых углеводов, это придаст коже эластичности;
  • употребление не менее 1,5 литра воды в день;
  • использовать крем от растяжек во время беременности, он увлажнит кожу;
  • прием гидромассажных ванн, но только с разрешения врача;
  • ношение бандажа на последних сроках беременности.
Профилактика стрий

Как видим, профилактика появления растяжек во время беременности направлена на то, чтобы улучшить работу кожных клеток всеми способами, как изнутри, так и снаружи. Вместе с продуктами питания, наша кожа получает необходимые витамины и микроэлементы, что дает её возможность растягиваться по мере увеличения веса тела, при этом сохранять свою целостность. Что касается кремов, то нужно покупать качественную продукцию, содержащую витамины А и Е, которые так необходимы коже. А чтобы выбрать подходящее средство от растяжек при беременности, отзывы вы сможете прочитать на форумах или спросить совета в магазинах, также вам полезна будет статья о косметике для беременных.

Читайте также:  Гормональные таблетки Дюфастон детально о применении

Резкий набор веса может спровоцировать появление растяжек.

Самым эффективным средством для наружного применения в данном случае считается оливковое масло от растяжек при беременности. Это природное средство, которое придаст эпидермису упругости и здоровья, и защитит от повреждений. Использовать наружные средства рекомендуют, нанося их на проблемные участки массажными движениями. Проблемными участками считаются ягодицы, живот, бедра и грудь, то есть те части тела, которые увеличиваются при беременности.

Важно не допускать резкого набора веса во время вынашивания ребенка. Для этого совершайте пешие прогулки, правильно питайтесь и занимайтесь водной аэробикой, если это одобрит ваш врач. Ранняя профилактика проблемы позволит полностью избежать её или же снизить к минимуму её проявления.

Как от них избавиться

Профилактика растяжек при беременности очень важна, т.к. убрать уже появившиеся растяжки очень сложно, практически невозможно. Следы от них могут остаться на долгие годы, но все же можно попробовать убрать их, отшлифовать кожу, используя различные средства. Если появляются растяжки, что делать, как избавиться от них? Чем мазать от растяжек? Можно сделать крем-пиллинг. Возьмите один лимон и натрите его цедру на терке, добавьте 150 мл йогурта (лучше брать натуральный) и 1 ст.л. миндального масла. Если это только начало растяжек при беременности, то стоит позаботиться о правильном питании, использовать кремы и делать массаж. 

Как избавиться от растяжек, что делать, что делать, если появились растяжки груди или живота? Поможет голубая глина. Ее нужно каждый день наносить на кожу и ждать, пока она застынет. Чтобы легче было наносить глину, ее надо смешать с водой: 2 части глины и 1 воды. Или же сделайте крем от растяжек. Возьмите свой любимый крем или лосьон и добавьте в него немного мумие (2 таблетки), наносите его туда, где появились растяжки не менее 2 раз в день. Долго хранить это средство нельзя, поэтому сразу же используйте этот крем, а потом приготовьте новую порцию.

Как от них избавиться
  • Поделиться
  • Поделиться

Массаж от растяжек

Существует специальный метод массажа кожи. Для этого вам понадобится натуральная щетка, массажная перчатка. Даже если этого у вас нет, вы можете использовать обыкновенную мочалку для душа. Следует отметить, что во время беременности бедра надо массировать активно, а живот очень аккуратно, чтобы не спровоцировать схватки. Признаком того, что массажные движения делаются правильно является красноватый оттенок кожи. Таким образом, массаж разгоняет кровь по организму, способствует укреплению кожной ткани. Для более полного эффекта можно пользоваться скрабами, приготовленными в домашних условиях.

Совет! После массажа обязательно нужно воспользоваться увлажняющим кремом либо маслом от растяжек.

Предотвращение растяжек во время беременности

Снизить риск появления растяжек на теле можно до определенного минимума. Для этого потребуется с самого начала соблюдать определенные правила. Но даже если эта проблема заинтересовала вас на более поздних сроках – не стоит отчаиваться и опускать руки.

Читайте также:  Цикорий польза и вред для женщин

Главное, чтобы профилактические меры были регулярными и результат непременно будет:

Предотвращение растяжек во время беременности
  1. Соблюдайте диету.
  2. Держите вес под контролем. Конечно, во время беременности есть соблазн забыть об ограничениях и «оторваться» по полной. Но есть, как говорили раньше, за себя и ребеночка не надо.
  3. Занимайтесь спортом. Никто не говорит, что нужно именно сейчас сдать нормативы на КМС, но сегодня существует масса программ, рассчитанных именно на дам в интересном положении, из которых можно выбрать тот вариант, что принесет пользу здоровью и радость душе. Перед тем как приступать к занятиям, поговорите с наблюдающим вас врачом и если нет противопоказаний, то – можно приступать.
  4. Отдыхайте достаточное количество времени. Для хорошей регенерации кожи крайне важно соблюдение режима сна и его достаточное количество.
  5. Следите за эмоциями. Беременность – очень сложный в этом плане период. Женщина может стать раздражительной, обидчивой, плаксивой – все это результат гормональной перестройки организма, но все же чувствами можно управлять, старайтесь держать себя в руках, больше позитива. Ведь давно научно обоснованно, что моральное состояние напрямую связано с внутренними процессами.
  6. Белье и бандажи. Используйте только удобные, хорошо поддерживающие грудь бюстгальтеры. Они должны быть по размеру, не давить и ничего не пережимать. В этом случае с кожи молочных желез снимется ненужная дополнительная нагрузка, а кровь будет свободно циркулировать, обеспечивая ткани полноценным питанием и достаточным количеством кислорода. Это же актуально и при выборе трусиков. Пояс – бандаж не только разгрузит поясницу, но и снизит напряжение в коже животика.
  7. Легкий массаж.

Места появления шрамов

Некрасивые полосы часто синюшного или бурого цвета начинают появляться на тех местах, которые больше всего растягиваются во время беременности. В первую очередь это живот, далее следуют грудь, бедра и ягодицы.

На ягодицах и бедрах полосы появляются после рождения малыша, тогда как во время беременности на начальной стадии практически незаметны.

На животе появляются растяжки во время беременности ближе к 18-20 неделе, когда плод начинает активно набирать вес, растягивая стенки матки, а заодно и живот. У некоторых беременных первые следы растяжек становятся заметными уже на первых месяцах «интересного» положения. По мере увеличения веса малыша их количество и число заметно увеличивается.

Возникнуть на каком месяце растяжки могут на груди? Все индивидуально. Возможно это произойдет с первого месяца беременности, как только железы увеличатся в размерах. После родов состояние кожи в этой области ухудшится с приливом молока. Чем больше его появится в груди у мамы, тем сложнее коже будет справиться с новыми нагрузками без последствий.

Читайте также:  Позы для сна во время беременности. Какая поза лучше для мамы и малыша

На других частях тела шрамы как результат экстремального растягивания кожи не редкость. Появляются они у мамочек, которые слишком быстро набирали массу и страдали отеками.

Признак повреждения кожи с последующим появлением растяжек – сильный зуд. В подтверждение уже через несколько дней после начального дискомфорта на коже можно будет разглядеть растяжки.

Эффективность массажа от растяжек на груди при беременности

Регулярный массаж груди помогает в достаточной мере повышать упругость и эластичность кожных покровов, стимулирует кровообращение, помогает избавиться от застоев в кожных покровах, не давая появляться растяжкам.

Выполняя массаж груди самостоятельно, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • все движения должны быть мягкими и плавными;
  • движения всегда идут по часовой стрелке;
  • массаж выполняется только на увлажнённую кожу.

Для проведения массажа необходимо использовать различные масла, жирные кремы. Идеальным для массажа груди считается кедровое масло, которое помогает коже быстрее восстанавливаться.

Как быть, если растяжки уже появились?

Отзывы многих женщин говорят о том, что лучшее средство от растяжек во время беременности – правильная профилактика. Но что делать тем, кто упустил момент и нелицеприятные полоски уже украшают животик? Не откладывать решение проблемы «на потом», мол, рожу и пусть как будет. Заметно снизить видимость свежих розоватых стрий можно.

Для этого опять же нужно обратиться к специальным кремам. Но будьте крайне осторожны при использовании гелей с третиноином. Этот компонент противопоказан при беременности и в период лактации, так как может вызвать множество негативных реакций. Насколько он вам подходит, может решить только врач.

Для разглаживания кожи рекомендуется также пользоваться расслабляющими ваннами. Попробуйте во время купания добавить в воду 1 столовую ложку экстракта хвои и 500 г крахмала. Нежиться в такой водичке нужно хотя бы 20 минут каждый раз перед сном.

А вот после того, как крепкий и здоровый малыш появился на свет, можете попробовать салонные процедуры, такие как:

  • Мезотерапия – в поврежденные участки под кожу вводятся специальные биостимулирующие составы. Они активизируют процессы восстановления клеток, улучшают циркуляцию крови и питание тканей.
  • Микродермабразия – с помощью специального устройства косметолог удалит верхний ороговевший слой кожи.
  • Химический пилинг – процедура очень болезненна, и проводится она под наркозом. Врач при помощи кислот «выжжет» проблемную зону.
  • Лазерная шлифовка – когда верхний слой эпидермиса удаляют лазером.
Как быть, если растяжки уже появились?

Но любая салонная процедура требует немалых денежных затрат, проходит очень болезненно и предполагает долгий реабилитационный период.

Подводя итоги, остается лишь сказать, что определиться, какое именно средство эффективное от растяжек во время беременности, сложно. Только лишь комплексный подход с учетом индивидуальных особенностей организма будущей мамы сможет принести действительно заметные результаты.

Читайте другие интересные рубрики

Источники:

-strii/pri-beremennosti-1/bandazh -pri-beremennosti -i-rodyi/lechenie-pri-beremennosti/sredstva-ot-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti-effektivnye