Как похудеть при грудном вскармливании после кесарева?

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю…» Читать подробнее >>

Особенности организма кормящей женщины после кесарева сечения

Для организма родившей путем кесарева сечения кормящей женщины характерны такие особенности:

Особенность Объяснение
Нестабильный гормональный фон Роды — сильнейшая гормональная встряска для организма. Сразу после них гормональная система перестраивается из режима беременности в режим кормящей матери. Кроме этого налаживается лактация. Выработка молока — сложный процесс, требующий энергозатрат, поэтому жесткие диеты кормящим женщинам запрещены
Жировые отложения, предусмотренные природой

У здоровой женщины во время беременности набираются жировые запасы в области живота, и это абсолютная норма. Они нужны, чтобы:

  • защитить плод, пока он находится в утробе;
  • предотвратить голод матери и малыша — когда в организм поступает недостаточно энергии, она расходуется из существующей жировой ткани
Трата энергии на кормление В зависимости от потребностей младенца, в день тратится от 300 до 700 килокалорий на лактацию. Составляя меню, это нужно принимать во внимание, подсчитывая необходимую норму дневных калорий и их дефицита
Частые стрессы

Стрессы вызваны:

  • волнением, возникающим от неуверенности в себе и правильности действий по уходу за малышом;
  • невозможностью спать необходимое количество часов из-за ночных кормлений.

В связи с этим, происходит выработка гормона кортизола, который замедляет обменные процессы и провоцирует желание съесть что-нибудь калорийное

Невозможность полноценно тренироваться Операция кесарева сечения требует воздержания от интенсивных физических нагрузок до тех пор, пока не заживет шов и не восстановится организм

Главная особенность похудения после родов при грудном вскармливании заключается в том, что оно происходит постоянно, стабильно, но немного медленнее, чем при искусственном кормлении. Но это никогда не должно быть поводом отказываться от лактации.

Мифы и реальность о грудном вскармливании после операции кесарева сечения

Резус конфликт

Зачастую вопрос о грудном вскармливании после операции кесарева окружен разнообразными мифами, большая часть их которых — просто выдумка, не подтвержденная научными фактами. Бытует мнение, что кесарево сечение является причиной того, что молоко у матери может не появиться вовсе или же его будет настолько мало, что мама не способна выкормить своего ребенка. Однако на самом деле это не является истинным фактом, на практике количество молока у матери не зависит от того, каким способом был рожден ребенок.

Как наладить грудное вскармливание?

Оперативное вмешательство в процесс естественного деторождения зачастую приводит к тому, что молоко может прийти с «задержкой», то есть не так быстро, как это бывает у матерей, родивших естественным путем. Этот факт вполне объясним тем, что естественные роды запускают процесс выработки молока мгновенно, а оперативное вмешательство приводит к сбою налаженного природой механизма, что и становится причиной того, что грудное молодо начинает вырабатываться не сразу. Еще одной причиной такого явления является то, что сразу после кесарева малыша к груди матери не прикладывают, что тоже «задерживает» запуск механизма выработки молока. Процесс налаживания грудного вскармливания при кесаревом сечении такой же как и при обычных родах. А значит как можно раньше и чаще прикладывайте ребенка к груди и тогда недостатка в молоке у вас не будет.

Недостатки шкалы Апгар

Восстановление после операции кесарева

Восстановление матери после сложной операции кесарева сопровождается довольно интенсивными болевыми ощущениями, что может ухудшить отток молока из молочной железы. Не секрет, что боль является сильнейшим блокиратором гормонов, отвечающих за выработку молока. Особенно интенсивно влияние стресса на организм для тех матерей, у которых операция была проведена экстренно, по медицинским показателям. Для того, чтобы максимально улучшить легкий отток молока, следует ознакомиться со специальными техниками массажа, способствующими быстрому восстановлению и расслаблению. Такой массаж рекомендовано проводить непосредственно перед кормлением (сцеживанием молока). Массаж спины и воротниковой зоны так же может значительно облегчить состояние матери.

Выбор оптимальных поз для кормления грудью

В данной ситуации Вам понадобится помощь медперсонала или близкого человека, которые вместе с Вами выберут те позы для кормления грудью, при которых вес ребенка не будет создавать давление на послеоперационные швы. Более того, удачная поза способствует максимально эффективному кормлению ребенка и ограничит кормящую мать от болевых ощущений, которые могут появиться при неправильном процессе кормления.

8 месяц беременности

Наиболее распространенное положение для кормления — сидя в кресле, в таком случае мать может регулировать положение ребенка и следить за процессом кормления. Вторая поза — лежа на боку, она так же является довольно эффективной и удобной, если женщина еще не в состоянии принять сидячее положение. Данная поза требует наличие поддерживающих спину и живот подушек.

В любом случае, выбранная Вами поза должна соответствовать определенным нормам и требованиям:

  • кормящая мать не должна испытывать какой-либо физический дискомфорт или болевые ощущения;
  • Вы должны осуществлять непрерывный контроль за положением малыша во время кормления, правильным захватом груди ребенком;
  • Вы не должны испытывать усталость или «затекшесть» конечностей во время длительного кормления.

Видео ГВ после КС: Готовимся к КОРМЛЕНИЮ ГРУДЬЮ после КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ

Показания к проведению кесарева сечения

Кесарево сечение (КС) может проводиться по плановому варианту, причины которого определяются еще в период беременности, и экстренно.

По каким показаниям проводится плановая операция:

  • возраст роженицы старше 33-35 лет;
  • крупный плод;
  • анатомически узкий таз у будущей мамы;
  • рубец на матке;
  • частичное или полное предлежание плаценты;
  • длительное бесплодие;
  • инфекции детородных путей;
  • многоплодная беременность.
Показания к проведению кесарева сечения

К экстренным показаниям относят:

  • острое кислородное голодание у плода;
  • слабость схваток (когда препараты не помогают);
  • угроза разрыва матки;
  • тазовое или поперечное прилежание плода.

Хирургическое вмешательство в некоторых случаях проводится для сохранения жизни ребенка или матери.

Похудение с помощью сбалансированного питания

Сайт акцентирует ваше внимание на том, что диета и сбалансированное питание – это абсолютно разные понятия. Правильная регулировка питания поможет нормализовать работу пищеварительной системы, а также ускорит обмен веществ, происходящий в организме. Диета же, наоборот, способна только ухудшить ситуацию и привести к тому, что малыш окажется лишен многих полезных веществ. Похудение при грудном вскармливании после кесарева сечения станет возможным, если вы запретите себе употребление:

  • Мучного;
  • Сладкого;
  • Копченого;
  • Жареного.

Надо отметить, что ребенку тоже не будет никакой пользы от употребления мамой этих продуктов, тем более, что этот набор запрещен до достижения крохой 3-х месячного возраста.

Начав худеть, спланируйте рацион. При этом отдавайте предпочтение:

  • Печеным фруктам;
  • Вареным или тушеным овощам;
  • Отварной рыбе и мясу;
  • Кисломолочным продуктам;
  • Хлебу из отрубей.

Питаться следует часто, но небольшими порциями.

Проблемы кормления после кесарева

Общая схема кормления грудью вопреки операции кажется простой. На деле же мамы сталкиваются с определенными сложностями. Однако не существует безвыходных положений. Достаточно позитивно настроиться и обзавестись поддержкой близких людей. Прооперированные женщины страдают от слабости и боли, ощущения беспомощности. Помогать в этот период могут мать, муж, сестра или подруга.

Первые дни будут самыми трудными. Если сохранять спокойствие и заранее продумать план действий при возможных проблемах, они разрешатся быстро и легко.

Первое прикладывание

Кроху положат маме на грудь в операционной. При эпидуральной анестезии болезненных ощущений не будет. Когда мама под наркозом, малыша кладут на живот папе. В палате ситуация будет обстоять иначе – появится боль, возможны слабость, головокружение, легкая тошнота. В таких условиях кормление новорожденного ребенка грудным молоком становится тяжелой задачей, облегчить которую могут родственники.

Проблемы кормления после кесарева

Помощник должен подать маме новорожденного, поддержать его. Прикладывание будет проще сделать в положении на боку или из-под руки. Кормить ребенка сидя иля стоя можно будет только после заживления швов. Ранняя активизация матери для ухода за младенцем также способствует лактации и снижает болевые ощущения, поэтому нельзя слишком себя жалеть.

Мало молока

В первые дни после родов выделяется молозиво – белесая, вязкая и липкая субстанция. Оно может выходить по каплям, что мамы воспринимают за слабую лактацию. На самом деле молозиво – очень питательный продукт и его малое количество – норма. Именно такого объемя достаточно для младенца. Важно чтобы кроха получала его часто, пусть даже каплями.

Читайте также:  Какое обследование нужно пройти перед беременностью

Если молоко появилось, однако в малом количестве, помогут полноценные питание и питьевой режим (употреблять много воды) и стимуляторы лактации. Можно пить специальные лактационные чаи на растительной основе (Хумана, Бебивита, Хипп). Установить ГВ поможет теплый душ несколько раз в день и самомассаж. Поглаживающие движения и легкие щипки стимулируют кровообращение в груди и облегчают приток молока.

Прием антибиотиков

Женщинам бывает противопоказано кормить из-за употребления антибиотиков (которые нередко несовместимы с лактацией, могут нанести вред ребенку, однако необходимы для профилактики осложнений). В таком случае нужно отказаться от кормления в пользу смесей, но не использовать при докорме бутылочки (это предотвратит привыкание крохи к «искусственному соску»).

Молозиво и молоко маме лучше полностью сцеживать и выливать. Когда его много, стоит сцеживаться не до облегчения, а до опорожнения груди, чтобы объемы молока не уменьшились. Как правило, к окончанию лечения малыш кушает достаточно много, поэтому развитая лактация будет уместна. Несколько позже продукция молока адаптируется под потребности чада.

Проблемы кормления после кесарева

Пребывание в реанимации

Если состояние мамы или ребенка тяжелое, им потребуется интенсивная терапия. В это время близкие контакты друг с другом невозможны. Когда женщина не видит, не слышит и не чувствует своего ребенка, с лактацией действительно могут возниккнуть проблемы.

Если женщина в сознании и способна на элементарные действия, необходимо руководствоваться всеми перечисленными выше рекомендациями, кроме прикладывания. Запустить выделение молока помогут мысли о ребенке и наблюдение за другими мамами. Если роженица сама была в тяжелом положении, следует приступить к организации лактации после нормализации ее состояния. Известны случаи, когда даже у нерожавших женщин получалось кормить грудью, при сильном желании. Поэтому кесарево следует воспринимать как вполне преодолимую трудность.

Как стимулировать лактацию после кесарева с помощью питания

  • Постные сорта мяса и рыбы;
  • Свежие фрукты и овощи;
  • Кисломолочные нежирные продукты;
  • Яйца перепелиные;
  • Растительные масла: грецкого ореха, оливковое, льняное;
  • Крупы и каши: гречневая, рисовая, овсяная, пшеничная;
  • Хлеб из цельнозерновой муки;
  • Натуральные морсы и соки, компоты и травяные отвары.
  • Молочно-морковный напиток. Натрите на тёрке 3-4 столовые ложки моркови, выложите в стакан и залейте тёплым молоком. Принимать следует по 1 стакану 1-2 раза в день.
  • Настой крапивы. 10 сухих листьев растения залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 20 минут. Принимайте настой по 1 столовой ложке 2 раза в день.
  • Настой семян укропа. Залейте 1 столовую ложку сухих семян 1 стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и дайте настояться пару часов. Затем настой следует процедить и принимать дважды в день по 2-3 столовые ложки.
  • Настои с анисом. Возьмите по 25 г аниса, укропа и душицы, измельчите и перемешайте. Залейте 1 чайную ложку полученной травяной смеси 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20-30 минут. Принимать следует дважды в день по 1 столовой один вариант анисового настоя: 2 столовые ложки травяной смеси (анис, укроп, донник, крапива) залить 2 стаканами кипятка, настоять 20-30 минут. Пить 1-2 раза в день по полстакана через час после приема пищи.
  • Молочко с грецким орехом. Измельчите 1 столовую ложку ядер грецкого ореха. В термос поместите полученный порошок, залейте 1 стаканом кипящего молока и дайте настояться в течение 3 часов. Принимать такое ореховое молочко следует по 1-2 столовой ложке 2-3 раза в день.

Длительность курса лечения

Продолжительность терапии определяет врач в конкретной клинической ситуации. На это влияет следующие факторы:

  • Плановое или экстренное было кесарево сечение, какое по счету подобное оперативное вмешательство у женщины.
  • Как прошла операция, какова кровопотеря, были ли дополнительные вмешательства.
  • Состояние ребенка при рождении.
  • Состояние здоровья женщины и наличие у нее хронической патологии.
  • Как протекала беременность.

При условно «чистой» операции (плановая, без осложнений и подозрений на них) популярно использование короткой схемы. Она предусматривает однократное внутривенное введение антибиотика во время операции. Единственное условие – это должен быть препарат пролонгированного действия, как минимум 6 — 8 часов.

Читайте также:  Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: причины

Также популярны схемы, предусматривающие введение антибактериальных средств в первые сутки после вмешательства. Обычно они используются каждые 6 — 8 часов.

В некоторых учреждениях предусматривается длительная антибактериальная терапия на протяжении 3 и более дней. Однако, согласно наблюдениям и исследованиям, к подобному назначению следует прибегать лишь в случаях наличия инфекционных осложнений, например, если на момент родов у женщины выпало обострение хронического пиелонефрита и т.п.

При нерациональном использовании и преувеличении показаний для применения подобных средств приводит к серьезному нарушению микрофлоры половых путей, в то же время данная терапия не снижает риски послеоперационных эндометритов. Дело в том, что длительное применение стандартных антибиотиков приводит к тому, что во влагалище и матке концентрируются бактерии, на которые они не влияют (эшерихии, протей и другие). В результате они начинают активно размножаться, что может даже приводить к устойчивому к лечению воспалению эндометрия.

Также длительные курсы антибактериальных препаратов часто не позволяют женщины в полном объеме осуществлять лактацию, а малыш переводится на искусственное вскармливание.

Рекомендуем прочитать статью об осложнениях после кесарева сечения. Из нее вы узнаете о факторах риска и наиболее частых осложнениях, инфекционных заболеваниях и кровотечении, а также последствиях наркоза.

Недостаточно молока. Что делать?

В первые послеродовые дни молодой маме может показаться, что в ее груди формируется недостаточное количество молока. Расстраиваться из-за этого не стоит. Дело в том, что после появления на свет ребенка, в первые пять – десть дней, в груди матери вырабатывается молозиво.

Это высококалорийная желтоватая жидкая смесь белков. Выделяется она в ограниченных количествах из-за своей сверхпитательности.

Для того, чтобы не допустить угасания лактации необходимо сцеживать молозиво. Особенно при нахождении в реанимационном отделении и отсутствии возможности кормления своего малыша грудью.

Сцеживание необходимо проводить с интервалом в 2 часа, уделяя каждой груди по 5 минут.

Недостаточно молока. Что делать?

Сцеживание не должно приносить болевых ощущений. Процедура стимулирует выработку необходимого количества молока в будущем, позволяя наладить лактацию.

Для облегчения можно воспользоваться услугами электрических или механических молокоотсосов.

Как питаться после выписки из роддома

Как правило, к шестому дню после КС можно переходить к привычному рациону. Каждый новый продукт вводится постепенно, чтобы успеть уследить за реакцией грудного ребёнка. Потребности в измельчении уже нет. По-прежнему нужно готовить пищу на пару или отваривать и не допускать длительных перерывов в еде.

Как питаться после выписки из роддома

Если вы продолжите кормить грудью, то потребности на день такие:

Как питаться после выписки из роддома
  • мясо — 170–200 г;
  • рыба — 100–150 г (2–3 раза в неделю);
  • овощи — 600–700 г;
  • фрукты — 300–400 г;
  • зелень — 50 г;
  • крупы, макаронные изделия — 60 г;
  • молоко — 300 мл;
  • сметана, масло — по 30 г.
Как питаться после выписки из роддома

Что можно есть в первый месяц после кесарева сечения

Как питаться после выписки из роддома

Пищеварение и стул к этому времени уже налажены. Измельчать продукты нет необходимости. Самые строгие ограничения снимаются. В целом питание такое же, как и при беременности.

Как питаться после выписки из роддома

Строгие ограничения снимаются, но от сладкой выпечки лучше отказаться

Как питаться после выписки из роддома

Ограничивать рацион нужно только в случае, если какой-то продукт вызвал отрицательную реакцию у ребёнка, т. к. всё, что ест женщина, в большей или меньшей мере содержится в грудном молоке.

Как питаться после выписки из роддома

Как питаться после выписки из роддома

Позы для кормления новорожденных грудным молоком

Операция кесарево сечение откладывает отпечаток и на выбор поз для кормления ребенка. На первоначальных послеродовых стадиях традиционные способы не подойдут из-за того, что будет оказываться нагрузка на швы.

До окончательного заживления кормить ребенка можно используя следующие позы:

Наиболее оптимальный способ кормления ребенка в первые дни при кесаревом сечении и нахождении в палате интенсивной терапии. Полностью исключено давление на живот, а при совместном сне ребенку не придется даже просыпаться для приема пищи. Возможны различные вариации с использованием руки и подушек.

Для женщин, перенесших кесарево сечение специалисты рекомендуют ряд вариаций данного способа: «колыбелька», «перекрестная колыбелька» и «из-под руки».

Начните кормление сидя только в тех случаях, когда появится значительное улучшение самочувствия, а место оперативного вмешательства окрепнет.