Грыжа и протрузия: в чем отличие, как лечится

Наверное, многие больные сталкивались с несколькими разновидностями дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника (ДДЗП):

Виды протрузии

Существует много видов такого состояния. К таковым относятся:

Дорзальная форма. Дорзальная форма заболевания является наиболее опасным всего дорзальная форма охватывает поясничную зону. Дорзальная форма поражения характеризуется сильным болевым синдромом. Лечение возможно, но на своевременном уровне.

Медиальная форма. Самая редко встречаемая форма болезни. Отсутствует выраженная симптоматика на первых стадиях. За счет этого возможно развитие серьезных осложнений.

Циркулярная. Наблюдается хроническое течение заболевания. При несвоевременном начале лечения врач ставит инвалидность.

Парамедианная. Симптомы выражаются в боли, мышечной слабости, ухудшении зрительного и слухового функционирования.

Фораминальная. Такой вид заболевания встречается редко. Распространенная область локализации — пояснично-крестцовая область.

Дегенеративная. К такому виду может привести остеохондроз, дисплазия, нарушенная осанка, травмы позвоночной зоны.

Полисегментарная. Может стать причиной остеохондроз.

Поражение диска С3-С4. Зона локализации — шейный отдел, между третьим (С3) и четвертым (С4) позвонками.

Поражение диска С4-С5. Поражение между четвертым (С4) и пятым (С5) позвонками.

Поражение диска С5-С6. Зона локализации — шейный отдел, между пятым (С5) и шестым (С6) позвонками. Поражение С5-С6 проявляется шейными и головными болями, чувством онемения. Почти всегда заболевание С5-С6 вызывает остеохондроз или дистрофические изменения. Совместно с поражением С5-С6 может наблюдаться шейный кифоз, межпозвоночная грыжа и поражение сегмента С4-С5.

Болезнь диска С7-С6. Зона локализации — шейный отдел, между седьмым (С7) и шестым (С6).

Болезнь дисков l4/l5, l5/s1 (l4-s1). Заболевание межпозвонковых дисков l4-l5, l5-s1 не сопровождается разрывом фиброзного кольца. Наблюдаются два случая протрузии:

  • 1 место локализации – на уровне между четвертым (l4) и пятым (l5) поясничными позвонками;
  • 2 место локализации – на уровне между пятым поясничным (l5) и первым крестцовым (s1) позвонками.

Статистика определяет, что 11 % людей с заболеванием поясничной зоны имеют протрузию l4-l5 и l5-s1.

Размеры поражения l4-l5 отличаются от l5-s1. Как правило, они меньше на пару миллиметров. Можно наблюдать поражение шести нервных корешков (правых и левых l4, l5, s1).

Заболевание дисков l4/l5, l5/s1 (l4-s1) сопровождается несильными болезненными ощущениями, ограниченностью в передвижении.

В чем разница между протрузией и грыжей межпозвоночного диска, симптомы и осложнения

Причины возникновения грыж и протрузий одинаковы – это дегенеративные и дистрофические изменения позвоночника.

Факторы, им способствующие тоже схожи: остеохондроз, пожилой возраст, нарушения обмена веществ, нерациональное питание, гиподинамия или чрезмерные силовые нагрузки.

В чем разница между заболеваниями, и какими последствиями они грозят при невнимании к собственному самочувствию?

Чем отличается протрузия от грыжи межпозвонковых дисков

Что такое протрузия?

В чем разница между протрузией и грыжей межпозвоночного диска, симптомы и осложнения

Выпячивание межпозвоночного диска возникает на фоне остеохондроза, силовых нагрузок на позвоночник, возрастных изменений, способствующих дегенеративно-дистрофическим нарушениям.

Нередко толчком к развитию протрузии, поражающей шейный, грудной или поясничный отдел, становятся заболевания, вызывающие преждевременное старение позвоночника: сколиоз, патологический лордоз и кифоз, остеопороз.

Протрузия – предвестник грыжи. Небольшое смещение (выпячивание) диска не разрывает внешнее фиброзное кольцо. Однако врачи предпочитают, в случае, когда размер патологии даже при целом кольце превышает 5 мм, именовать ее именно грыжей и, соответственно, лечить несколько иными способами.

Что такое грыжа?

Когда фиброзное кольцо из-за постоянного давления на смещенный диск разрывается, студенистое содержимое пульпозного ядра оказывается на свободе и начинает вдавливаться в окружающие ткани.

Появляются сильные боли, снижаются двигательные способности больного из-за компрессии нервных корешков спинномозговых нервов.

Если грыжу не лечить, она грозит возникновением таких нарушений, как парез и паралич конечностей.

Чем отличается протрузия от грыжи?

Различия между патологиями межпозвонкового диска следующие:

  1. Протрузия – выпячивание диска без разрыва кольца. Грыжа – это тоже выпячивание. Единственное отличие – разрыв фиброзной оболочки.
  2. При выпячивании без разрыва диск сохраняет целостность, а грыжеобразование сдавливает нервные корешки вышедшим за пределы фиброзного кольца ядром.
  3. Протрузией именуют нарушение, размеры которого не превышает 5 мм. Большие размеры заставляют врачей ставить диагноз «грыжа», предпочитая отличать заболевания по его габаритам.
  4. Симптомы простого выпячивания могут быть смазанными или отсутствовать вовсе. Грыжа – это боль, на которую нельзя не обратить внимание.
  5. Протрузия со временем перерастает в грыжу. Обратной ситуации не бывает.
  6. Лечение протрузии – консервативное. Грыжеобразование чаще всего устраняется хирургическим путем. Но методы могут различаться, например, на ранней стадии грыжа легко поддается консервативной терапии.
В чем разница между протрузией и грыжей межпозвоночного диска, симптомы и осложнения

Важно! Нельзя сказать, что хуже – грыжа или межпозвонковая протрузия. Разница относительная. Она зависит от размера поражения, места его локализации, наличия сопутствующих осложнений.

Диагностика заболеваний

При первых же симптомах болезней позвоночника следует обратиться к врачу, который поставит верный диагноз, ориентируясь на данные, полученные в результате осмотра, опроса пациента.

для изучения состояния позвоночника обязательно применяются инструментальные методики. В первую очередь – это МРТ.

Реже, в силу определенного вреда для здоровья, назначается КТ (компьютерная томография) и рентгенография, которая не позволяет в полной мере оценить состояние мягких тканей вокруг позвонков.

Методы лечения

Лечение любых дегенеративных изменений диска всегда включает целый комплекс мероприятий.

При протрузии упор делается на купирование болевого синдрома, укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник в оптимальном положении, устранении причин, вызвавших нарушение.

Помимо медикаментозной терапии, заключающейся в приеме противовоспалительных нестероидных препаратов, миорелаксантов, биостимуляторов и хондропротекторов, внимание уделяется и физиопроцедурам:

  • лечебной физкультуре;
  • массажу;
  • мануальной терапии;
  • рефлексотерапии и т. д.
В чем разница между протрузией и грыжей межпозвоночного диска, симптомы и осложнения

Актуальны эти методы лечения и при истинной межпозвонковом грыжеобразовании, обнаруженном на начальной стадии заболевания. Применяются и малоинвазивные способы лечения, например, лазерная вапоризация.

Важно! При выраженном болевом синдроме, пролапсе, экструзии, образовании секвестров (участков диска, выпавших через поврежденное фиброзное кольцо в позвоночный канал) применяется хирургическое вмешательство. Это позволяет избежать таких серьезных осложнений, как нарушение в работе тазовых органов и паралич.

Патологии позвоночника связаны с неправильным образом жизни. Нездоровое питание, недостаток адекватных физических нагрузок, невнимание к собственному самочувствию – все это заставляет хрящевую и костную ткань деформироваться и изменяться.

Если уделять внимание своему здоровью, то о проблемах с позвоночником можно забыть на долгие годы.

Читайте также:  Гнойный менингит: виды, причины, симптомы и лечение

В качестве профилактической меры, укрепляющей мышечный корсет, будут полезны простые упражнения, комплекс которых представлен в следующем видео:

Лечение протрузии грудного отдела позвоночника

Как вылечить протрузию грудного отдела позвоночника? Лечение данной патологии исключительно комплексное, подразумевающие применение нескольких методик одновременно. Лечить болезнь народными средствами бессмысленно – это только приведет к ухудшению ее течения.

Для терапии протрузии грудного отдела применяют:

  • лечебную физкультуру (ЛФК) и гимнастику — сюда входит и медицинская физкультура, и некоторые упражнения из йоги (базовые и только самые щадящие);
  • массаж (в том числе мануальный) — обычно проводится поверхностный классический массаж, но при умеренном течении заболевания возможна и мануальная терапия;
  • физиотерапевтические процедуры — эффективнее всего акупунктура (иглоукалывание) и воздействие теплом для устранения болей;
  • медикаментозные средства — применяются разогревающие пластыри, болеутоляющие медикаменты, нестероидные противовоспалительные средства.

к меню ↑

3.1 Упражнения

Физические упражнения — основа лечения большинства заболеваний спины. И это актуально в случае с протрузией. Но гимнастика при данной патологии назначается лишь в перерывах между обострениями. При наличии обострения гимнастика противопоказана из-за того, что может привести к разрыву фиброзного кольца.

Лечение протрузии грудного отдела позвоночника

Протрузии грудного отдела лечатся с помощью гимнастики

Какие упражнения выполнять предпочтительнее? Обычно используют стандартную лечебную физкультуру. Ее прописывает врач-невролог, травматолог или терапевт (если других специалистов нет). Но в целом при отсутствии противопоказаний эффективна и обычная гимнастика.

Также можно использовать упражнения из йоги или иных лечебных комплексов. Но только после консультации со своим лечащим врачом. к меню ↑

3.2 Массаж

Массажные процедуры не являются самостоятельным способом лечения протрузий грудного отдела. Их следует рассматривать лишь как методику симптоматического лечения для устранения болевого синдрома и отечности (она тоже имеет место быть).

Обычно используется классический поверхностный массаж. Необязательно чтобы его делал врач – можно положиться и на родственников. В самых простых случаях подойдет даже самомассаж, если таков возможен (для этого нужно купить специальные приспособления).

Анатомия грудного отдела позвоночника

Мануальная терапия допускается к применению у больных с умеренно протекающей протрузией. Делать ее можно только после получения снимка позвоночного столба и исключения противопоказаний. к меню ↑

3.3 Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры, как и массаж, тоже следует рассматривать в виде симптоматического лечения. Их цель — снижение выраженности болевого синдрома и, если это возможно, уменьшение воспалительных процессов в тканях спины.

Лучше всего применять иглоукалывание и тепловое воздействие на спину. Во-первых, обе эти процедуры крайне безопасны. Во-вторых, они не создают излишнего давления на ткани позвоночника (как, например, ударно-волновые физиопроцедуры).

В отдельных случаях могут помочь грязевые ванны, но, к сожалению, их проводят только при санаторно-курортном лечении. Поэтому в приоритете иглоукалывание и тепловое воздействие (но у второй процедуры приоритет меньше, как и эффективность). к меню ↑

Лечение протрузии грудного отдела позвоночника

3.4 Лечение протрузии грудного отдела (видео)

3.5 Лекарства

Наравне с физическими упражнениями медикаментозная терапия является базовой лечения протрузии грудного отдела. К сожалению для многих людей, которые не терпят «химии», без медикаментов в 90-95% случаев вылечить протрузию грудного отдела невозможно.

Что из себя представляет эта терапия? Обязательным условием является назначение больному болеутоляющих препаратов (от Парацетамола до Кетанова) и нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Нимесил).

Также могут назначаться противовоспалительные и прогревающие пластыри, которые нужно на 6-12 часов в день закреплять на патологическом участке спины. В отдельных случаях могут быть назначены инъекции (например, блокады при очень сильных болях).

Лечение болезни

Врачи прекрасно знают, что выпячивание диска, без соответствующего лечения достаточно быстро может перерасти в межпозвоночную грыжу. Поэтому игнорировать заболевание нельзя. Тем более что на первой и второй стадиях развития болезни справиться с ней можно без использования хирургических методов лечения болезни.

Поэтому очень важно сделать так, чтобы люди при появлении первых симптомов сразу обращались к специалистам. И не стоит пытаться справиться с проблемой посредством народных методов лечения. Без традиционной терапии народная медицина принесёт больше вреда, чем пользы.

В лечении протрузии врачи практикуют комплексный подход. То есть, медики не только устраняют болевой синдром, но и борются с дегенеративно-дистрофическими изменениями в дисках. Последние могут быть вызваны лишним весом, мышечными спазмами, нарушением обменных процессов.

Для купирования болей используются:

  • Противовоспалительные препараты нестероидного типа: Диклофенак, Нимесил, Ортофен.
  • Спазмолитические средства: Мидокалм, Сирдалуд.
  • Анальгетики: Бутадион, Анальгин.

Эти препараты чаще всего назначаются в таблетированной форме. Однако, для повышения эффективности они могут быть назначены в форме инъекций. Считается, что тот же Диклофенак в инъекциях на 25% эффективнее, чем в таблетках.

Значительную роль в устранении болевого синдрома имеют средства для наружного применения: Випросал, Фастум-Гель, Эспол и др. Важное место в лечении протрузии занимают реабилитационные методы:

  • лечебная физкультура;
  • различные виды массажа;
  • физиотерапия;
  • вытяжение.

В том случае, когда обычными способами справиться с болевым синдромом не удаётся, доктора могут прибегнуть к малоинвазивным методам хирургии:

  • костная блокада;
  • нуклеопластика;
  • гидропластика.

Протрузия межпозвонковых дисков: симптомы, лечение протрузии дисков позвоночника в Санкт-Петербурге

Позвоночник человека состоит из 32-34 позвонков. Между ними находятся эластичные межпозвонковые диски. Они уменьшают нагрузку на позвоночник, придают ему прочность и гибкость одновременно. Межпозвонковый диск состоит из плотного фиброзного кольца, внутри которого находится полужидкое пульпозное ядро.

Остеохондроз, нарушение обмена веществ и повышенная физическая нагрузка плохо влияют на состояние межпозвоночных дисков. Уменьшается высота и упругость межпозвонковых дисков.

Разрушаются внутренние волокна фиброзного кольца, пульпозное ядро теряет влагу и высыхает. В фиброзном кольце появляются трещины, в которые начинает смещаться ядро.

В результате диск выпячивается в спинномозговой канал, образуется протрузия межпозвонкового диска.

Протрузия диска может возникнуть в шейном или поясничном отделе позвоночника, реже — в грудном отделе.

Симптомы протрузии межпозвонковых дисков

Главный симптом протрузии дисков позвоночника — боль в области поражённого диска. Выпячивание диска приводит к сдавливанию нервных корешков и болям по ходу сдавленного нерва. Болят сосуды, связки, мышцы рядом с поражённым диском. Протрузия межпозвонкового диска сопровождается головокружениями, головными болями, скачками артериального давления.

Другие симптомы протрузии межпозвонковых дисков зависят от того, в каком отделе позвоночника находится поражённый диск.

Протрузии дисков в шейном отделе позвоночника вызывают боль в шее и затылке, которая отдаёт в руки, плечо. Человек чувствует покалывание, онемение и слабость в руках.

При протрузии в грудном отделе возникает боль в середине или внутри спины, скованность и онемение в грудном отделе. Человек чувствует покалывание в груди, боли в межрёберье, животе, слабость мышц пресса.

Протрузии дисков в поясничном отделе позвоночника вызывают боль в пояснице, которая отдаёт в ногу. Человек ощущает скованность в пояснице, слабость в ногах, покалывание в стопах, онемение пальцев ног, проблемы с мочеиспусканием.

Чем опасна протрузия межпозвонковых дисков

Протрузия межпозвонковых дисков: симптомы, лечение протрузии дисков позвоночника в Санкт-Петербурге

Протрузия может привести к межпозвоночной грыже. При этом повреждённое фиброзное кольцо не выдерживает давления и разрывается. Через его трещины ядро вытекает, попадает в полость спинномозгового канала и защемляет нервные окончания спинного мозга.

Читайте также:  Признаки и симптомы рассеянного склероза у женщин и мужчин

Из-за грыжи в шейном отделе нарушается кровоснабжение головного мозга, возникают головокружения, ухудшается память. Болезнь может вызвать шейный радикулит, а при защемлении спинного мозга — паралич.

Грыжа в грудном отделе провоцирует межрёберную невралгию.

Грыжа поясничного отдела вызывает проблемы с органами малого таза, может стать причиной прострела в пояснице. В тяжёлых случаях человеку из-за боли трудно ходить и даже сидеть, может возникнуть паралич ног.

Протрузия межпозвонковых дисков: причины появления

Выпячивание межпозвонкового диска вызывают разные причины:

  • Травмы позвоночника, в том числе родовые.
  • Остеохондроз — повреждение хрящевой ткани позвоночника.
  • Нарушения осанки: сколиоз, кифоз, лордоз. Если два соседних позвонка наклонены относительно друг друга, то межпозвонковый диск между ними испытывает асимметричное давление. В результате часть диска начинает выпячиваться.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Недостаток движения и физической нагрузки.
  • Пожилой возраст при остеопорозе.
  • Употребление алкоголя и курение разрушают хрящевую ткань и провоцируют появление протрузии.

Человек рискует заработать протрузию межпозвоночного диска, если работает стоя, сутулится при ходьбе и за компьютером, резко поворачивается и наклоняется, сильно солит еду. Развитие болезни провоцируют подъём тяжестей, усиленные тренировки, высокие каблуки.

Типы протрузии

Протрузии дисков позвоночника делятся на 4 типа:

  1. Центральные. Выпячивание появляется рядом со спинномозговым каналом. Такие протрузии протекают без симптомов, редко требуют лечения.
  2. Боковые. Протрузия располагается с правой или левой стороны позвоночного столба, часто сдавливает корешки в спинном мозге. Такой вид протрузии встречается в 10% случаев болезни.
  3. Заднелатеральные. Самый распространённый вид протрузии. Она расположена сзади и сбоку по отношению к позвоночному столбу. Часто защемляет нервные корешки и другие структуры спинного мозга.
  4. Задние. При этом виде протрузии диск выпячивается назад по направлению от живота к спине. Вызывает боль, нарушает работу органов малого таза.

Циркулярная протрузия – симптомы, диагностика, лечение

Циркулярная протрузия диска  – это равномерное круговое выпячивание  межпозвонкового диска на фоне дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника, что, в свою очередь, приводит к ущемлению нервных корешков, развитию неврологической симптоматики. Размеры протрузии находятся в пределах 3-12мм, с разницей выпячивания на разных участках диска не более 1мм. Данное заболевание развивается хронически и без лечения ведет  к инвалидизации.

Клиника Доктора Игнатьева неоднократно встречается с данным заболеванием, из практики можно сделать вывод – лечение циркулярной протрузии должно быть комплексным и системным.

Данный вид протрузий наиболее частый и встречается практически у 85% больных протрузиями.

Наиболее частое расположение циркулярной протрузии – в поясничном отделе, в участках L4-L5, L5-S1. Тем не менее,  протрузия также может образоваться в шейном отделе  или грудном.

  • Наши наблюдения говорят о необходимости своевременного лечения, поскольку заболевание  постоянно ведет  к ухудшению самочувствия и потере трудоспособности.
  • Для диагностики используют МРТ позвоночника или КТ.
  • Рентген, УЗИ не эффективны для постановки диагноза, КТ используют гораздо реже в связи с высоким вредом для организма.

В зависимости от типа циркулярного выпячивания, выделяют:  равномерную протрузию,  циркулярно-дорсальную (задне-циркулярную), циркулярно-фораминальную протрузии.

Равномерная или кольцевая протрузия – это выпячивание межпозвоночного диска на всем промежутке, диск как бы расплющивается. Ее диагностируют чаще всех других, но к счастью она беспокоит пациентов далеко не всегда.

Задне-циркулярная протрузия – может доставить массу проблем, поскольку направлена в сторону спинного мозга, тем самым угрожает стенозом и перерастанием в грыжу позвоночника.

Циркулярно-фораминальная грыжа – самая опасная из описанных, она сжимает нервные корешки, тем самым может вызвать невыносимые боли даже при маленьких размерах. Межпозвоночный канал в норме равен 5мм, следовательно, грыжа не может быть больше данного размера. В крайнем случае, у пациента теряется чувствительность, может возникнуть периферический паралич.

Циркулярная протрузия – симптомы, диагностика, лечение

К сожалению, без лечения прогноз неблагополучный. Спустя время, в месте образования протрузии появляется межпозвоночная грыжа, возникают явления перегрузки позвоночника, нарастает неврологическая симптоматика.

Течение заболевания переходит в хроническое, обострения болей возникают все чаще.

Лечение направляется на разгрузку позвоночника и стабилизацию процессов. Чем раньше пациент обратится к врачу, тем лучших результатов можно добиться.

Цели, которые ставятся при лечении в Клинике Доктора Игнатьева:

  • Устранить причину грыжи;
  • Предпринять все меры, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение;
  • Максимально полно убрать проявления протрузии.

Сложность лечения  заключается в том, что протрузия – это заболевание хряща, позвоночника (самые твердые ткани в организме). Проблему невозможно вылечить лекарствами или постельным режимом.

Проводится коррекция позвоночника, назначается лечебная зарядка, проводится курс реабилитации и дальнейшее ведение пациента.

Самые актуальные темы:

Причины возникновения протрузий

Протрузии в хрящевой ткани межпозвонковых дисков очень часто возникают на фоне остеохондроза, развитие которого влечет за собой нарушение питания межпозвонковых дисков, нехватку воды и микроэлементов. Межпозвонковые диски, вследствие отсутствия кровеносных сосудов, получают питательные элементы не из крови непосредственно, а из окружающих тканей путем диффузии. Для успешного осуществления диффузных процессов дискам и тканям необходимы не только питательные компоненты, но также и активное и разнообразное движение, то есть регулярные дозированные нагрузки. А значит, малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются прямым путем к образованию протрузий. Другими факторами, провоцирующими появление данной патологии, приводящей к потере амортизационных свойств межпозвоночного диска, могут служить:

  • Слабые мышцы спины.
  • Избыточный вес.
  • Аномальные искривления и болезни позвоночника.
  • Длительное нахождение в неподвижной позе.
  • Травмы позвоночника различной степени тяжести.
  • Избыточные нагрузки на позвоночник во время спортивных занятий.
  • Подъем чрезмерных тяжестей без подготовки и/или с неправильной техникой, т.е. слишком высокие нагрузки при хорошо подготовленном опорно-двигательном аппарате или даже обычные бытовые нагрузки при слабой физической подготовке.
  • Инфекционные заболевания.
  • Возрастные изменения.

Гимнастика при протрузии диска

Большое значение при лечении данного заболевания имеет гимнастика при протрузии, целью которой является тренировка мышечных тканей туловища, а также укрепление и развитие позвоночного столба и всех его функций.

Упражнения при протрузии позвоночного диска направлены и на лечение, и на профилактику данного заболевания. Комплекс упражнений при протрузии рассчитан на людей, страдающих болями в спине, которые вызываются протрузией или грыжей, и наблюдаются уже довольно долго.

Комплекс ЛФК при протрузии выглядит так:

  1. И. П. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Поднять таз, при этом опираться на лопатки, плечи и стопы, и зафиксировать это положение в течение нескольких секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
  2. И. П. — стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Одновременно поднять противоположную руку и ногу, остаться в таком положении несколько секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторить 5-7 раз.
  3. И. П. — лежа на животе, кисти положить под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову, при этом не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать это положение в течение 5-7 секунд. Выполнить 3-4 раза. Повторить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.
  4. И. П. — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Одновременно приподнять голову и плечи, затем потянуться прямыми руками назад к ногам — сделать вдох. Вернуться в исходное положение — выдох. Повторить 3-4 раза.
  5. И. П. — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги немного согнуты. Не задерживая дыхания, напрячь мышцы живота так, чтобы они стали твердыми. Затем расслабиться. Повторить 10-15 раз. Более легкий вариант – лежа на спине вытягивать ноги направо и налево.
  6. И. П. — лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги ровные. Приподнять верхнюю часть туловища, при этом удерживая ноги все время на полу. Остаться в таком положении около 10 секунд, затем медленно перейти в исходное положение. Сделать перерыв 5-10 секунд, затем повторить данное упражнение. Сделать 10-15 раз.
  7. И. П. — лежа на спине, ноги немного согнуты. Правую руку вытянуть немного вперед так, чтобы кисть оказалась на левом колене. Затем согнуть левую ногу, при этом одновременно упираясь в колено правой рукой, этим самым не давая ноге приблизиться к голове. Отдохнуть 15 секунд, затем повторить 5-10 раз и правой, и левой рукой.
Читайте также:  Гидроцефалия у плода: причины, диагностика и последствия

После данной физической нагрузки сразу вставать нельзя, надо дать мышцам ног, рук и туловища полностью расслабиться. Лечебная гимнастика при протрузии (специальные упражнения при протрузии выполняются для снятия болевых ощущений и создания благоприятных условий для восстановления позвоночника).

Вытяжение на наклонной доске. Понадобится широкая и гладкая доска, к одному краю которой надо прикрепить лямки длиной около 50 см (на торец доски на ширине плеч). Верхний край доски следует установить на высоте 100-130 см от пола (можно использовать стол, подоконник). Надо лечь на доску спиной или животом, при этом продев в лямки руки (лямки фиксируют плечевой пояс и находятся подмышками).

При этом мышцы туловища должны быть расслаблены, для чего под колени (при положении лежа на спине) или под голени (лежа на животе) надо подложить подушку. Вытяжение должно быть безболезненное, силу вытяжения можно регулировать с помощью изменения угла наклона доски. Вытяжение позвоночника следует делать каждый день в течение 5-20 минут.

Вытяжение с наклоном вперед. Для растягивания необходимо лечь животом на опору, высотой по колено. Опорой может быть неширокая табуретка (чтобы плечи и таз свисали), для удобства можно положить подушку. При вытяжении часть веса тела должна приходиться на колени и локти, а другая часть — на опору под животом. Необходимо максимально расслабить мышцы и дышать верхним отделом легких.

Вытяжение с наклоном в бок. Если болит один бок, то следует лежать на здоровом боку, если же боли ощущаются по обеим сторонам позвоночника, то лежать надо поочередно на обоих боках. Под область блокирования следует подложить валик. Верхнюю часть туловища надо повернуть немного назад, на спину, а нижнюю — немного вперед, на живот.

Хождение на четвереньках. Надо принять положение, стоя на четвереньках, при этом руки выпрямлены, спина прямая. В таком положении обойти всю комнату (во время передвижения следить за тем, чтобы руки не сгибались).

Также при протузии очень важно заниматься плаванием. Благодаря занятиям в воде нагрузка на позвоночник становится минимальной. Плавание кролем и на спине обеспечивают естественное положение позвоночника. А вот плавание стилем брасс слишком напрягает длинные мышцы спины и шеи, вследствие чего на начальном этапе лечения протрузии данный стиль плавания не рекомендуется.

Профилактика

Чтобы не стать жертвой протрузии пояснично-крестцового отдела позвоночника, соблюдайте предложенные способы профилактики. Они же помогут, чтобы не допустить возвращения болезни после успешной терапии:

  • Правильная диета. Откажитесь от соленого, острого, копченостей и жиров, сладостей, газировок. Такие продукты не только заставляют вас набирать лишние килограммы, создающие дополнительную нагрузку на поясницу, но и вымывают кальций из костной ткани. Употребляйте больше овощей-фруктов, рыбы и постного мяса;
  • Занимайтесь лечебной физкультурой и щадящими видами спорта. Не гонитесь при этом за спортивными рекордами. Особенно полезна растяжка – благодаря ей увеличивается расстояние между позвонками, и межпозвоночные диски поясницы не окажутся зажатыми. Плавание, пожалуй, оптимальный вариант. В бассейне вы одновременно укрепляете мышечный корсет позвоночника и растягиваете его;
  • Держите правильную осанку. Особенно это сложно сделать в современных рабочих условиях, когда человек вынужден постоянно сидеть в статичной позе и смотреть в экран компьютера. Чтобы избежать застойных процессов в организме и лишнего напряжения в позвоночнике, старайтесь чаще вставать и разминаться, менять положение. Заведите привычку делать ненавязчивую зарядку;
  • Посещайте кабинет массажиста, который проведет грамотную профилактику рецидива, уделив внимание поясничным мышцам. Массаж улучшит кровообращение, снимет мышечные спазмы и общий стресс.

Стадии развития и локализация

При ответе на вопрос: что такое протрузия межпозвоночных дисков, отметим, что она может находится в разных отделах скелетного стержня. В большом количестве случаев болезнь развивается в поясничном отделе, редко – в грудном.

Болезнь поясничного отдела может появиться в любом возрасте. Возникают тянущие ощущения в области поясницы при расположении тела долгое время в одной позе. Протрузия в зоне шеи отдает болью в верхние конечности, появляется нарушение чувствительности пальцев, увеличивается их потливость.

Стадии развития болезни:

  • Первая. Появляется боль, возникающая из-за образования трещин в окружающих тканях. Сопровождается стадия нарушениями в функциональности ядра.
  • Вторая. Диск смещается. Боль не постоянная, может быть тупой.
  • Третья. Происходят выраженные статико-динамические нарушения, отмечается онемение конечностей.

Классификация болезни происходит по основанию направления выпячивания диска:

  1. Циркулярная. При этом виде протрузиидиск равномерно меняет свое положение. Особенностью такой болезни является медленное развитие. Такое заболевание склонно к длительному течению без выраженных признаков. Предпосылкой становится недостаточность питания элемента.
  2. Локальная. Происходит неправильное положение диска с перекосом в одно направление. Изучая «протрузию диска», отметим, что есть несколько подвидов этой формы. При дорзальном выпячивание происходит в сторону спинномозговой области. Это самый неблагоприятный вариант, который связан с высокой степенью риска возникновения компрессии нервных корешков. Латеральный вид подразумевает выпячивание в правую или левую сторону.