Как быстро снять головную боль без лекарств

Головные боли являются очень распространенной формой боли и могут причинять много неудобства. Вместо того, чтобы тянуться за обезболивающими препаратами, можно попробовать методы, с помощью которых можно избавиться от головной боли.

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Свежий воздух, как известно для здоровья очень полезен, а также с его помощью можно достаточно быстро избавиться от неприятной головной боли. Чтобы наполнить свой организм свежим воздухом, можно просто открыть окно, но лучше конечно пойти прогуляться. Гулять лучше по тихим и спокойным местам, где нет громкого шума, таким образом, получится успокоить свою нервную систему и голова достаточно быстро перестанет болеть.

Еще быстро снять головную боль может помочь мятное масло, которое необходимо просто втереть в кожу головы и боль через некоторое время должна пройти. Если же дома не оказалось мятного масло, но нашлась свежая мята, то можно использовать ее, для этого необходимо просто измельчить листочки, и эту кашицу надо будет втереть в кожу головы.

Лавандное масло тоже помогает снять симптомы головной боли, только для этого не нужно будет втирать его в кожу головы, достаточно просто насладиться его прекрасным ароматом.

Холод тоже может быстро снять головную боль, например если не дает покоя боль в висках, то достаточно будет просто приложить кусочки льда прямо к своим вискам, только сначала их обязательно нужно обернуть полотенцем. Также можно положить лед в чистое полотенце и приложить его к другой части своей головы. Только важно знать, что долго лед держать нельзя, потому что таким образом можно просто засудить свою голову.

Массаж, как известно тоже поможет снять боль, сделать лечебный массаж вполне можно и самостоятельно или же попросить о такой услуге близкого человека.

Помимо этого во время головной боли можно принять успокаивающую теплую ванну или же душ, после приятной водной процедуры головная боль должна пройти.

Бокал красного вина снимет головную боль очень быстро, кроме того небольшое количество вина для организма даже полезно. Главное сильно не увлекаться вином, иначе уже утром головная боль обязательно вернется.

Также некоторые травы тоже помогают снять симптомы головной боли, например отвар из череды хорошо успокаивает, а также быстро помогает унять головную боль.

Интересное:

Работа ночью. Как сохранить здоровье?

Хочешь быть здоровым, научись разговаривать

Фитотерапия

Многие люди стали интересоваться, как снять головную боль в домашних условиях народными средствами. Устранить головную боль без лекарств можно с помощью целебных трав и растений, и это вовсе не новость. На сегодняшний день известно много рецептов приготовления целебных отваров из растений, которые способны быстро убрать головную боль.

Рассмотрим пример рецепта полезного и вкусного часа с душицей, который поможет вам уменьшить, а затем устранить и вовсе этот недуг. Для этого вам нужно растолочь цветки и листья высушенной душицы, стереть их в порошок. Далее залейте 2 столовые ложки порошка душицы 1 литром кипятка и настаивайте полчаса. Рекомендуется также вдыхать аромат душицы во время настаивания. Данный настой следует процедить и пить 2-3 раза в день по 200 мл.

Читайте также:  5 способов борьбы с синдромом беспокойных ног в домашних условиях

Если у вас нет под рукой такого растения, как душица, аналогичный напиток с таким же благоприятным действием получится и из мяты. К тому же мятный настой способен не только успокоить головную боль, но и облегчить ваше состояние во время стресса.

Следующий рецепт поможет вам вылечить головные рези при помощи малины. Вкусная и бодрящая малиновая настойка снимает болезненные ощущения и к тому же дарит вам хорошее настроение и аппетит. Для данного рецепта вам потребуются плоды малины, около 100 граммов. Следует залить плоды 700 мл сухого красного вина и оставить настаиваться в темном прохладном месте 3 недели.

Действительно, существует множество способов, как снять головную боль без таблеток, используя при этом народные средства. Отвары и настойки, безусловно, способствуют уменьшению головных болей. Главное — подобрать тот рецепт, который вам лучше всего подойдет. В качестве средства от сильнейшей головной боли используют отвары из зверобоя, марьиного корня, коры ивы, листьев салата, цветков ромашки, настойку из черноплодной рябины и не только.

Есть и другие способы остановить головную боль. Например, измельчив цедру лимона, залив ее кипятком и остудив, вы получите хорошее средство, которое снимет неприятные ощущения из-за головной боли. Для этого нужно смочить полученным средством ватный диск или кусочек ткани и массажными движениями протереть лоб и виски. Также протереть лоб и виски можно кашицей, сделанной из корицы.

Профилактика головной боли

Все средства могут купировать боль, но ни одна не сможет предотвратить дальнейшее её проявление. Поэтому важно предупреждать болезнь. Что помогает в профилактике мигрени:

  • Несколько чашек кофе.
  • Чай из плодов кизила.
  • Сок калины. Приём по 50 мл трижды в день.
  • Сок моркови, шпинат, одуванчик. 150 мл морковного сока, 50 г шпината, 50 г одуванчика смешивают и употребляют по 50 мл 3 раза за сутки.

Не нужно забывать проходить полное медицинское обследование раз в год. Это поможет предупредить любую болезнь и вылечить её на ранних стадиях. А также рекомендуется есть овощи, фрукты и ягоды.

Упражнения от головной боли

Людей часто беспокоит головная боль. Лечение без таблеток возможно, если она не вызвана органическими поражениями головного мозга. Комплекс упражнений при головной боли каждому пациенту индивидуально подбирают реабилитологи Юсуповской больницы.

Растянуть боковые части шеи и верхние части трапециевидных мышц, снять головную боль поможет следующее упражнение:

  • сядьте на стул, удерживая спину вертикально и прямо;
  • вытянитесь вверх макушкой головы;
  • дышите ровно, спокойно и глубоко;
  • возьмитесь за сиденье стула левой рукой, и чуть согните левую руку в локте;
  • плавно наклоните голову чётко вправо, как бы стараясь дотянуться ухом до правого плеча (при этом слегка наклоните всё тело вправо, чтобы усилить растягивание в шее и левой трапециевидной мышце);
  • чтобы больше усилить растягивание, слегка помогите себе правой рукой, наклоняя голову ещё дальше вправо;
  • выполните наклоны головы в сторону сидя;
  • задержитесь в этом положении на 5-15 секунд;
  • плавно выйдите из растяжки в обратном порядке;
  • выполните наклон в другую сторону, взявшись за стул правой рукой.
Читайте также:  Атрофия спинного мозга в грудном отделе позвоночника

Повторите упражнение в каждую сторону 2-3 раза.

Улучшается кровообращение головного мозга и уменьшается головная боль после дыхательных упражнений. Сядьте на стул и обопритесь на спинку. Закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Выполните вдох через нос, как можно глубже. Для этого с усилием расширьте ребра и живот.

Упражнения от головной боли

Сядьте ровно и глубоко вдохните ртом на 4–5 счетов. Вдох следует начинать с низа живота: выпятите его, наполняя воздухом, затем ощутите, как поднимаются ваши рёбра и расширяется грудная клетка. На вдохе считайте до 6. На выдохе медленно отведите голову и откиньте её назад. Выдыхайте через нос, медленно, считая до 12, максимально втягивая рёбра и живот. Повторите упражнение 5–8 раз.

Чтобы выполнить следующее упражнение, следует зажать одну ноздрю пальцем, закрыть рот и выдохнуть весь воздух через вторую ноздрю. Выдыхайте на 9–10 счетов, опуская грудную клетку и плечи, сокращая живот. Зажимая другую ноздрю, повторите все движения. Сделайте упражнение по 4 раза на каждую сторону носа.

Все методы немедикаментозного лечения головной боли хороши, если она не вызвана органическим поражением головного мозга. Если испробованные методы не помогают, звоните по телефону Юсуповской больницы. Врачи с помощью современных диагностических методов определят причину головной боли и проведут эффективную комплексную терапию.

Врач лечебной физкультуры, врач 1 категории

Народные средства

Травяные настои

Отлично справляются с головной болью настойки лекарственных трав. Самые популярные и эффективные рецепты:

  • 1 ст. л. зверобоя залить кипятком. Пить по 1/3 стакана перед едой;
  • 1 ст. л. цветков ромашки залить водой и прокипятить 5 минут. Дать полученному отвару настояться не менее 20 мин. и процедить его. Такое домашнее лекарство нужно принимать по 1/3 стакана после еды;
  • подготовить смесь из сухих трав погремка, клевера и цветков белой сирени в пропорциях 4:4:2. Взять 2 ст. л. полученной смеси, залить кипятком. Процедить через 30 мин. Пить отвар 5 раз в день по 0, 5 стакана.

Картофельная «шапочка»

Этот метод требует некоторого времени, но по словам испробовавших его на себе, оказывается очень эффективным при головных болях. Понадобятся:

  • 50 мл молока;
  • 1 кг картофеля;
  • тонкая хлопчатобумажная ткань.

Необходимо:

  1. Натереть картофель.
  2. Долить в полученную кашицу молоко.
  3. Хорошо все перемешать.
  4. Подождать около 25 мин.
  5. Отжать кашицу и «намазать» ее на ткань тонким слоем.
  6. За 2 часа до сна надеть картофельную «шапочку» на голову, «закрепив» настоящей меховой или шерстяной шапкой.

Процедура выполняется через день. Чтобы надолго забыть о головных болях, достаточно провести 10 сеансов.

Компрессы

Не затратный по времени и ресурсам способ избавиться от головной боли – это приложить компресс:

  • смочить в смеси из уксуса и оливкового масла (1:1) шерстяную ткань;
  • смочить хлопчатобумажную ткань в холодной воде;
  • замотать в тканевую салфетку несколько кусочков льда;
  • смочить хлопчатобумажную ткань уксусом.

Необычно

Чтобы головная боль прошла, нужно приложить ко лбу, вискам или затылку старинные медные монеты. Боль исчезнет в течение 15 минут. Но такой метод работает не всегда: медь подходит далеко не каждому.

Читайте также:  Методы лечения нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу

Также можно снять головную боль, прижавшись к холодному стеклу лбом. Не исключено, что столь нехитрый метод лечения окажется более эффективным, чем обезболивающие таблетки.

Головная боль всегда создает неудобства. Но избавиться от нее очень просто: подходящие таблетки, легкий массаж или вкусный травяной чай – и недомогания как ни бывало. И какой прекрасной становится жизнь, когда все болезненные ощущения уходят!

Подобрали для Вас еще материалы по теме

  • Головная боль после удара: что делать
  • Цитрамон от головной боли
  • Головная боль при простуде
  • Какие таблетки от головной боли можно пить при грудном вскармливании?
  • Головная боль при беременности на ранних сроках и ее лечение
  • Хорошие таблетки от головной боли

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

  • Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
  • Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Отчего возникает головная боль: основные причины

Даже у вполне здоровых людей время от времени возникает головная боль, связанная с внешними факторами. В первую очередь это:

— зажимы в области затылка, шейного отдела и плечевого пояса. Когда мы весь день сидим за компьютером с напряженными руками и плечами, потоки энергии в верхней части тела блокируются, вызывая головную боль;

— информационный перегруз — в течение дня нам приходится обрабатывать слишком больше количество информации. Это может быть и общение с большим количеством людей, и слишком много чтения, и слишком большой объем визуальной информации;

— эмоциональное расстройство или стресс — в момент сильного эмоционального напряжения в мышцах возникает непроизвольный спазм, который также блокирует течение крови и энергии.

Если у вас бывают частые и сильные приступы головной боли без видимой причины, если вы страдаете от повышенного давления или заболеваний сердечно-сосудистой системы, вам лучше обратиться к врачу.

Если же голова у вас болит после работы или из-за стресса, попробуйте применить методы для снятия головной боли, которые мы предлагаем в этой статье.

Ограничить употребление алкоголя

Некоторые люди плохо реагируют на употребление слишком большого количества алкоголя. Головная боль является одним из наиболее распространенных побочных эффектов похмелья. Это может быть потому, что алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя организм выделять воду через мочу. Эти виды головных болей возникают не только при алкоголизме. Даже при легком или умеренном употреблении алкоголя у некоторых людей могут возникать симптомы легкого обезвоживания или усиливаться головная боль.