3 главных способа борьбы с близорукостью

Все больше людей нынче сталкивается с такой проблемой, как близорукость. Современная медицина готова предложить множество способов, позволяющих восстановить и даже улучшить зрение. Близорукость представляет собой снижение остроты зрительной функции. То есть человек видит предметы, расположенные вдали, очень размыто. Это обусловлено тем, что лучи преломляются и не попадают на сетчатку. В итоге изображение становится мутным. Чем ближе расположен предмет, тем слабее преломление лучей.

Общие рекомендации

Перед тем, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, его необходимо проверить у окулиста. Возможно, что именно в вашем случае сможет помочь только искусственная коррекция или хирургическое лечение.

Лечение близорукости в домашних условиях подразумевает обязательное выполнение целого ряда рекомендаций, которые позволят добиться за меньший период ощутимых результатов:

  1. Соблюдение полноценного питания с достаточным количеством витаминов. Конечно, некоторое время принимать витаминные комплексы в таблетках тоже придется, однако лучше всего полезные вещества усваиваются именно из натуральных продуктов. Да и препараты принимать можно только курсом, а между тем глаза нуждаются в постоянной подпитке минералами и витаминами.
  2. Ежедневно следует устраивать для глаз не только периоды отдыха, но и выполнять хотя бы пятиминутную гимнастику. Упражнения повторяют несколько раз в день, обязательно утром и перед сном.
  3. Важно посетить врача и получить соответствующие рекомендации. Профессионал назначит капли и мази, которые помогут исправить близорукость. С ним же необходимо будет проконсультироваться по поводу применения народных средств. Рецепты народной медицины в совокупности с упорством пациента и медикаментозной помощью, позволят добиться лучших результатов.
  4. Ограничить придется время нахождения за компьютером. Так, если работа связана с необходимостью долго пребывать перед монитором, то в личное время лучше заняться чем-то более полезным для глаз. Следить нужно так же и за освещением, чтобы при чтении или письме оно было достаточным.

Причины миопии

Причин миопии много:

  • Наследственность играет важную роль в развитии близорукости. Дети близоруких родителей значительно чаще страдают от миопии в дальнейшем. Считается, что это связано с генетически обусловленной формой и строением структур глаза (хрусталик и роговица). Также по наследству передается и строение соединительной ткани, что может влиять на развитие близорукости.
  • Негативное влияние факторов окружающей среды включает хронические интоксикации, гиподинамию, постоянные инфекционные заболевании, а также чрезмерные нагрузки на органы зрительной системы. Эти факторы являются причиной нарушения кровотока в глазном яблоке, приводят к спазму аккомодации и нарастанию дистрофических изменений в сетчатке.

Воздействовать на наследственные факторы риска пока что не научились, но существуют профилактические мероприятия, позволяющие снизить влияние внешней среды. Это помогает частично восстановить зрение при близорукости.

Школа – к очкам?

Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Людмила Анатольевна, считается, что ничто так не портит детское зрение, как школа. Насколько это соответствует действительности?

Читайте также:  Отек Квинке (ангионевротический отек)

Людмила Катаргина: Многое зависит от причин снижения зрения. Если речь идёт о болезнях глаз, то зрение может быть снижено с рождения или начать снижаться в любой другой период жизни. Если говорить о миопии (близорукости), то эта проблема чаще начинает развиваться в старшем дошкольном возрасте, в период резкого нарастания зрительных нагрузок (особенно если ребёнок много времени проводит с гаджетами), и достигает максимума в школьные годы.

Статья по теме Бережём глаза. Шесть правил для хорошего зрения По данным статистики, в 1-м классе миопия фиксируется у 4,1–8,6% учащихся. Среди выпускников общеобразовательных школ частота миопии достигает 26%, гимназий и лицеев – 50%.

К сожалению, зрение современных детей с каждым годом становится хуже – офтальмологи последние 10 лет отмечают рост заболеваемости миопией. По данным диспансеризации в РФ, частота миопии увеличилась в полтора раза и возросла её степень.

В ухудшении зрения часто винят гаджеты. Но оградить детей от них невозможно. Использование, например, планшетов предполагается даже на школьных уроках. Как минимизировать вред от электронных устройств?

Школа – к очкам?

– Как при чтении обычных, так и электронных книг нужно соблюдать правила гигиены зрения. Нельзя пользоваться гаджетами в темноте (освещение не должно быть слишком тусклым или слишком ярким), подносить портативное устройство (или бумажную книгу) близко к глазам (оптимальное расстояние – 30–35 см). Текст на всех гаджетах должен быть крупным (чтобы ребёнок мог читать, не напрягая зрение). Помните золотое правило офтальмологов – каждые 20 минут необходимо делать перерывы в работе (отрывать свой взгляд от монитора, смотреть вдаль, менять положение тела).

Для профилактики миопии ребёнок должен не менее 2–3 часов в день проводить на свежем воздухе, заниматься спортом. Оптимальными для глаз считаются виды спорта, которые переключают зрение с близкого расстояния на дальнее (бадминтон, настольный теннис, волейбол). Это обеспечивает естественную релаксацию глаз. Кроме того, нельзя перегружать зрительную систему во внеурочное время – ребёнок не должен весь день напролёт сидеть, уткнувшись в книгу, независимо от того, бумажная она или электронная. Упражнения для глаз. Инфографика Подробнее

Можно ли детям читать лёжа или в транспорте? Некоторые врачи говорят, что это даже полезно…

– Читать лёжа не рекомендуется, по­скольку трудно выдержать необходимое расстояние до бумажного или электронного носителя. При чтении на боку расстояние от книги до каждого глаза может быть неодинаковым, что приводит к большему напряжению и асимметричной нагрузке на шейный отдел позвоночника.

Недолгое чтение в транспорте – если освещение хорошее и нет сильной тряски – вреда не принесёт. Нежелательно читать в машине – сильная тряска требует дополнительных усилий для фиксации глаз, туловища и головы, а это способствует быстрому утомлению.

Есть общее правило: если при чтении вы чувствуете дискомфорт и не понимаете его причину, лучше прервать чтение. Статья по теме Опасное лето. Болезни глаз, которые могут развиться у детей на каникулах

Аппаратная терапия

В настоящее время выделяют несколько современных методик аппаратной терапии, а именно — применение компьютерных программ и физиотерапия. К последней относят инфракрасное, лазерное, магнитное излучение. Такие способы применяют как самостоятельный метод коррекции зрения. В основном их назначают в детском возрасте. Ведь в такой период механизмы взаимодействия зрительных органов с мозгом еще нечетко отлажены. Поэтому можно достаточно мягко исправить различные нарушения.

Для восстановления зрения при выявлении близорукости у взрослых применяют аппаратные технологии комплексно с иными методиками. Целью лечения становится:

Последствия и осложнения близорукости

Миопия может осложниться:

  • амблиопией;
  • косоглазием;
  • катарактой;
  • отслойкой сетчатки;
  • кровоизлиянием в сетчатку.

Амблиопия при миопии

Косоглазие при миопии

приспособления к ясному видению предметов на различном расстояниисближениято есть увеличение преломляющей силы хрусталика

Катаракта при близорукости

ресничным телом

Отслойка сетчатки при миопии

склерасетчатая оболочка, состоящая из фоточувствительных нервных клетоквосстановительные

сосудистаяотслоитсявплоть до развития слепоты

Опасна ли миопия при беременности?

беременностьто есть не приводят ли они к прогрессированию заболеванияболее 20 диоптрийкесарево сечениематкуОтносительными показаниями к прерыванию беременности при миопии могут быть:

  • Прогрессирующая близорукость высокой степени (более 20 диоптрий), сопровождающаяся развитием осложнений.
  • Наступление беременности после недавно перенесенной отслойки сетчатки.
  • Отслойка сетчатки во время предыдущих беременностей.
  • Крайне выраженная осложненная миопия на обоих глазах.
  • Крайне выраженная осложненная миопия на единственном зрячем глазу.

аборте

Диагностика близорукости

Диагностику близорукости проводит врач-офтальмолог. Для этого осуществляется полный осмотр органов зрения пациента, определяется острота с коррекцией и без неё (визометрия). По необходимости врач назначает другие специальные исследования: биомикроскопию, офтальмоскопию, осмотр глазного дна и пр.

Если вы подозреваете у себя близорукость, то обращайтесь сначала к офтальмологу, который может установить причину и назначить правильное лечение. Только после этого можно обращаться в оптику, где специалист (оптометрист) в соответствии с рецептом окулиста подберёт приемлемые для вас очки или линзы.

Что еще можно сделать, чтобы улучшить зрение при близорукости?

Прежде всего, не забывайте о контроле: чаще бывайте у офтальмолога, проверяйте динамику развития болезни, каждые полгода проводите ультразвуковое измерение длины глаза.

Если носите очки – корректируйте диоптрии, заметив какие-либо изменения в зрении, а приступая к лечению близорукости, учитывайте степень заболевания и свой образ жизни.

Помните о профилактике, она также способствует скорейшему выздоровлению:

  • делайте специальную гимнастику для глаз, носите корректирующие очки, если чувствуете необходимость;
  • принимайте лекарственные препараты, способные снять спазмы глазных мышц;
  • укрепляйте весь организм в целом, а не только глаза, ходите в бассейн и на массаж по мере возможностей;
  • правильно питайтесь, не ограничивая себя в витаминах и микроэлементах;
  • консультируйтесь со специалистами, принимая важные решения.
Что еще можно сделать, чтобы улучшить зрение при близорукости?

Рассуждая над тем, как восстановить зрение при близорукости, не сбрасывайте со счетов и народную медицину. Среди массы рецептов есть вполне здравые предложения. Чаще готовьте различные холодцы, хрящи, бульоны – все они полезны для укрепления соединительной ткани глаз. А еще не забывайте о богатых витаминами овощах и ягодах: чернике, моркови и др.

Существует множество рецептов травяных настоев и чаев для поддержания зрения, но комплексное лечение, которое поможет избавиться от близорукости, может назначить только врач. Каждый способ коррекции имеет свои противопоказания, и только опытный офтальмолог поможет вам избежать серьезных проблем и осложнений.

На вопрос “можно ли вылечить близорукость?” доверяйте лишь экспертам, клиникам с солидной репутацией, пусть ваши глаза получат лучшее лечение. Будьте здоровы!

Читайте также:  Блефароспазм: причины, симптомы и лечение

Восстановление зрения продуктами

Морковный сок, сельдерей, цикорий, петрушка улучшают зрение в домашних условиях при близорукости и дальнозоркости:

  • Перемешать 8 частей морковного сока, 6 частей сока сельдерея, 3 частей сока цикория, 3 частей сока петрушки.

Ежедневно принимать по 1-2 стакана смеси.

Лечение в течение нескольких месяцев нормализует функцию зрительного нерва, мускулатуру хрусталиков, восстанавливает хорошее зрение.

Сок моркови и укропа применяют для восстановления сумеречного зрения (куриная слепота) в домашних условиях:

  • Добавить в 1/2 стакана морковного сока 1с.л. сока укропа.

Принимать каждое утро натощак.

Растительное масло, соль. В монгольской народной медицине для улучшения зрения при близорукости, катаракте, шейном остеохондрозе применяют следующий рецепт:

  • Растворить 1ч.л. крупной поваренной соли в 2с.л. нерафинированного растительного масла, получить однородную пасту.

Поместить соляной состав на шейные позвонки, энергично массировать 20 минут. Удалить остатки, нанести питательный крем.

Некоторые восстанавливают зрение за 3-5 сеансов.

Золотой ус:

  1. Заварить 1л кипятка измельченный лист золотого уса (20см) в термосе со стеклянной колбой.
  2. Настоять 5-6 часов, процедить.

Хранить в прохладном месте, через 1-2 дня готовить свежий.

Принимать при близорукости и дальнозоркости 3 раза в день за 30 минут до еды по 1с.л. в течение 10 дней. После 5-ти дневного перерыва продолжить лечение еще две недели. Вначале лечения может появиться сухость во рту, белый налет на языке.

Плоды шиповника богаты витамином С, бета-каротином. Настои плодов шиповника, масло полезны для профилактики расстройства сумеречного зрения, улучшения и восстановления его остроты.

Цинк входит в состав сетчатки. Для помощи и улучшения зрения включить в рацион продукты: устрицы, пшеничные зародыши, грибы, лук, овсяные хлопья, говядину, подсолнечник, зеленый горошек, чечевицу, тыквенные семечки, яичный желток, кедровые орешки.

Капли и мази для улучшения зрения

Витаминные капли для глаз – это хорошее средство для профилактики возрастных изменений и других начинающихся заболеваний органов зрения. Действие препаратов данной группы направлено на улучшение структуры глаза.

Капли могут использоваться как для профилактики, так и для лечения.

  1. Тауфон. Основное действующее вещество – таурин. Данные капли предназначены для восстановления регенеративных процессов в органах зрения. Капли поставляются в индивидуальных пластиковых ампулах. Дозировка может быть по 5 и 10 мл.
  2. Хрусталин. Отличается комбинированным составом. Стимулирует энергетические, восстановительные и обменные процессы. Основное предназначение – профилактика снижения остроты зрения. Также хрусталин обладает противомикробным и антисептическим действием. Средство выпускается в пластиковом футляре.
  3. Эмоксипин. Отличное средство с антиоксидантным эффектом. Оказывает общеукрепляющее действие на органы зрения. Повышает устойчивость к действию свободных радикалов.

Существуют и другие виды капель, которые обладают сосудосуживающим эффектом, антибактериальным и антисептическим действием. Мази для восстановления зрения используются достаточно редко.

Не медикаментозное лечение

На начальных стадиях развития патологического процесса лечение близорукости у взрослых может быть ограничено применением не медикаментозных методик. Например:

  • Соблюдение режима зрительных нагрузок (уменьшение времяпрепровождения за компьютером/телевизором, чтение при хорошем освещении и т.д.);
  • Сбалансированное и витаминизированное питание;
  • Специальная гимнастика для глаз;
  • Лазерная стимуляция. Представляет собой воздействие на цилиарную мышцу глаз низкоинтенсивными лазерными лучами;
  • Физиотерапевтические процедуры (цветоимпульсная стимуляция, чрезкожная электростимуляция);
  • Видеокомпьютерная коррекция зрения.