Профилактика прогрессирующей близорукости

Ложная близорукость (второе название — ложная миопия) — патология, возникающая в результате спазма аккомодации. Чтобы понять, что собой представляет данное заболевание, необходимо разобраться с понятием аккомодации. Говоря простым языком, это адаптационный механизм, благодаря которому хрусталик с легкостью приспосабливается к зрению вдаль либо вблизи.

Для кого разработана профилактика

Ежедневно глаза человека сильно перегружаются. Это связано с тем, что люди используют телевизор, планшет, компьютер, телефон. Чем ближе расстояние до объекта, тем больше перенапрягаются глазные мышцы. После продолжительного использования электроники глаза краснеют, болит голова.

Профилактика различных заболеваний органов зрения необходима для людей абсолютно разных возрастов. Чем раньше ее начнут применять, тем меньше риск снижения остроты зрения.

Существуют различные формы профилактических мероприятий:

  • гигиеническая;
  • физиотерапевтическая;
  • лекарственная;
  • гимнастика для глаз.

Меры профилактики зависят от того, чем занимается человек. Например, школьникам необходимо снять перегрузку на глазах в связи с продолжительным использованием учебной литературы. Если же человек работает за компьютером весь день, применяются немного другие средства.

Для разных возрастов используют различные лекарственные средства. Некоторые препараты можно применять только взрослым людям, для детей они противопоказаны.

Для профилактики используют различные упражнения, гигиенический уход за глазами, увлажняющее средство. Все эти меры необходимо применять в совокупности, чтобы достигнуть максимального эффекта.

Что это такое?

Близорукость – это нарушение зрения, которое в профессиональной медицинской терминологии называется миопия (в переводе с греческого myops – «щурящий глаза»).

По статистике от миопии страдает каждый третий человек на Земле. Эта патология рефракции глаза означает снижение остроты зрения вдаль. Близорукие люди слабо видят удалённые объекты, но хорошо видят близко расположенные объекты.

В большинстве случаев близорукость обусловлена несоответствием преломляющей силы оптической системы глаза длине его оси. При данном заболевании параллельные лучи света, попадающие в глаз, фокусируются перед сетчаткой, а не на её поверхности, как это должно быть в норме. В зависимости от причин миопия бывает:

Что это такое?
  • Осевая (преломляющая сила роговицы, хрусталика, стекловидного тела находится в пределах нормальных величин, но передне-задний размер его больше, чем в здоровом глазу);
  • Рефракционная (при нормальном передне-заднем размере глаза преломляющая сила оптики больше, чем в здоровом глазу);
  • Смешанная (преломляющая сила и передне-задний размер глаза превышают нормальные величины);
  • Комбинированная (преломляющая сила оптики глаза и его передне-задний размер не выходят за пределы величин, но сочетаются в неудачных вариантах).

Миопия бывает врождённой или приобретённой. Врождённая близорукость встречается редко, но, как правило, является осложнённой (сопровождается аномалиями развития глаза и слабовидением при отсутствии коррекции в период развития глаза ребёнка или патологией, не поддающейся лечению).

Приобретённая миопия в последнее десятилетие стала встречаться чаще, особенно в период активного роста организма. Эта разновидность заболевания может прогрессировать и приводить к дальнейшему ухудшению зрения. Близорукость считается прогрессирующей, если зрение с каждым годом снижается на одну и более диоптрий.

Выделяют 3 степени миопии:

  1. Слабая (до 3 диоптрий);
  2. Средняя (от 3,25 до 6 диоптрий);
  3. Высокая степень миопии (свыше 6 диоптрий).
Что это такое?

Степень миопии указывает на количество диоптрий, которое необходимо, чтобы уменьшить преломляющую силу глаза.

Ложная близорукость: как лечить — "Здоровое око"

Под термином «ложная близорукость» врачи подразумевают такое офтальмологическое явление, как спазм аккомодации. При развитии аномалии клиническая картина полностью идентична с миопией. Однако подобное состояние обратимо, главное, своевременно начать лечение. Если игнорировать опасные признаки, то аномалия перерастет в истинную близорукость. Чаще всего заболевание диагностируют у детей и подростков.

Ложная близорукость: как лечить — "Здоровое око"

Что такое ложная миопия

Чтобы разобраться в терминологии необходимо понимать, как устроен механизм аккомодации зрительного аппарата. Аккомодация – это способность человеческого глаза менять оптическую силу, чтобы четко рассмотреть объекты, расположенные на разной дистанции. Подобный процесс происходит в результате изменения кривизны хрусталика, на который оказывает воздействие цилиарная мускулатура.

Читайте также:  Болят глаза от экрана телефона: как защитить и сохранить зрение

Мышцы напрягаются и расслабляются, в результате чего элемент становится плоским или выпуклым. Все зависит от того, какой объект пытается рассмотреть человек: ближний или удаленный.

Мнимая близорукость развивается в результате спазма цилиарной мускулатуры. Судорога мышцы не позволяет ей полностью расслабиться и хрусталик не способен принять плоскую форму для четкого рассмотрения объектов, расположенный вдали. В итоге падает острота зрения, пациент сталкивается с такой же симптоматикой, как при истинной миопии.

Ложная близорукость: как лечить — "Здоровое око"

Какие виды бывают

Заболевание подразделяется на несколько категорий, в зависимости от причины, спровоцировавшей ее развитие:

  • Физиологическая близорукость. Самая распространённая форма недуга. Возникает в результате длительного напряжения зрительного аппарата, сосредоточенного на одинаковой дистанции. Например, работа за компьютером или просмотр телепередач. Мускулатура сокращается, но не способна расслабиться до конца, что и приводит к появлению ложной миопии;
  • Искусственная. Развивается в качестве побочного эффекта после приёма определенной группы медикаментов в рамках терапевтического курса глазных заболеваний. Дополнительного лечения не требуется, клиническая картина проходит самостоятельно после прекращения употребления лекарственных средств;
  • Патологическая. В свою очередь делится на стойкую и нестойкую форму. Спазм характеризуется тем, что вызывает резкое падение остроты зрения;
  • Смешанная. Имеет две или более причин развития псевдоблизорукости.

В зависимости от формы недуг доктор разрабатывает курс лечения.

Ложная близорукость: как лечить — "Здоровое око"

Причины псевдомиопии

Заболевание чаще всего диагностируют у детей старше шести лет, школьников и студентов. Ложная близорукость у взрослых пациентов и людей преклонного возраста встречается крайне редко. Основной фактор, влияющий на появление спазма – сильное напряжение зрительного аппарата, который на протяжении долгого времени сосредоточен на объекте, размещенном поблизости.

Также ложная миопия развивается по следующим причинам:

  • Пониженная двигательная активность;
  • Слабая освещенность рабочего места;
  • Недостаток свежего воздуха;
  • Несбалансированное питание;
  • Нехватка витаминов и полезных веществ;
  • Нарушение режима сна и отдыха;
  • Слабый мышечный корсет в области шеи и спины;
  • Длительный просмотр телевизора или работа за ПК;
  • Неверно подобранная мебель для школьников.
Ложная близорукость: как лечить — "Здоровое око"

В преклонном возрасте спазм аккомодации встречается крайне редко. С ним могут столкнуться представители таких профессий, как ювелир или часовщик. Они в течение долгого времени вынуждены работать с мелкими деталями, порой при слабом освещении.

В зону риска попадают люди с нарушением функциональности центральной нервной системы, неправильным обменом веществ. Травма черепа или невроза также могут спровоцировать псевдомиопию.

Диагностика

Чтобы подтвердить прогрессирующую близорукость, необходимо комплексно обследовать функциональное состояние и физиологию глаз в течение периода времени. При сравнении полученных в разное время данных врач сможет увидеть, что заболевание развивается, и определить, с какой скоростью это происходит.

Для этого проводят:

  • классическое измерение остроты зрения или визометрию с использованием специальных таблиц — делают дважды в год с равными интервалами;
  • авторефрактометрию – исследование рефракции глаза с узким и широким зрачком;
  • исследование глазного дна и диска зрительного нерва на предмет чрезмерного растяжения и атрофии — делают ежегодно, а при стремительно ухудшающемся зрении — каждые 6 месяцев;
  • изучение и фиксацию полей зрения с использованием специального аппарата — проводят раз в год;
  • скиаскопию или исследование преломляющих систем глаза — проводят раз в год или чаще при стремительном ухудшении зрения.

Дополнительно проводят уточняющие диагностические процедуры, результаты которых помогут врачу подобрать оптимальные схемы терапии и способы коррекции зрения. Как правило, бывает достаточно УЗИ глаз, компьютерной кератотопографии и офтальмо- и рефрактометрии.

Как восстановить зрение

  • При помощи лазера — можно практически полностью вылечить близорукость. Это наиболее современный метод лечения. Во время операции изменяют форму роговицы глаза, корректируя ее оптическую мощь. При этом делают так, что лучи преломления в хрусталике глаза фокусируются на сетчатку.
Как восстановить зрение

Лазерная коррекция имеет свои плюсы и минусы, как любой другой метод.

К плюсам относятся надежность, быстрота лечения, отсутствие необходимости госпитализации. Из недостатков – побочные эффекты, вроде светобоязни и светящихся кругов перед глазами, которые возможны после операции.

Как восстановить зрение
  • При помощи очков или линз. Очки и контактные линзы можно подобрать, сходив на прием к соответствующему специалисту – офтальмологу, который проведет необходимые исследования и выпишет рецепт. Очки для зрения можно будет заказать в любой ближайшей оптике, выбрав подходящую оправу. Приобрести линзы в наше время тоже труда не составляет. Многие заказывают их прямо в интернете.

Но все мы помним, что лучшее лечение – это профилактика:

Как восстановить зрение
  • соблюдать дистанцию при чтении;
  • сократить нагрузки;
  • работая на компьютере, давать глазам пятиминутный перерыв в течение часа;
  • лежа не читать, необходим определенный угол чтения. Он идеален при правильной осанке;
  • хорошее освещение;
  • защита от солнечных лучей;
  • правильное питание. Витамины В1 или тиамин, В2 или рибофлавин, В3 или ниацин, В6 или приридоксин, В12 или цианкобаламин должны поступать в ваш организм обязательно;
  • акупунктурный аутомассаж;
  • контрастные компрессы для глаз, улучшают эластичность хрусталика, тонизируют глазное яблоко;
  • гимнастика для глаз для улучшения зрения —  она поможет увеличить кровообращение в глазных тканях, укреплению сосудов. Уделяйте этим упражнениям не менее десяти минут в день. Делайте их регулярно. Но обязательно до этого проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно систематизировать и скорректировать данную зарядку для глаз.
Как восстановить зрение

Любое лечение — дело не быстрое. Надо набраться терпения, поверить в себя, иметь действительно огромное желание сохранить свое зрение, поэтому без силы воли не обойтись.

Не оставляйте ваши глаза без внимания – эта ваша связь с миром. Берегите свое зрение смолоду.

Как остановить прогрессирующую близорукость?

Чтобы предупредить прогрессирование миопии, необходимо вовремя выявить заболевание и подобрать нужное лечение. В первую очередь следует правильно организовать рабочий процесс. Во время чтения или сидения за компьютером нужно регулярно делать короткие перерывы и выполнять несложные упражнения. Также необходимо следить за правильной посадкой за столом и соблюдением дистанции между глазами и книгой/тетрадью/монитором.

Большое значение имеют занятия нетяжелыми видами спорта, правильное питание и специально подобранные упражнения для глаз. Больным следует кушать больше продуктов, содержащих кальций, фосфор, магний, цинк, принимать витамины .

При выявлении спазма аккомодации больному назначают лекарственные препараты, расслабляющие цилиарное тело. Предупредить дальнейшее увеличение передне-заднего размера глаза и укрепить мышцы глазного яблока при близорукости позволяют регулярно выполняемые лечебные упражнения. Подробнее об упражнениях для глаз при близорукости?

Важна правильная и своевременная коррекция близорукости рассеивающими (минусовыми) линзами. При легкой и средней степени подбираются очки для дали, которые человек надевает при необходимости. Прогрессирующая миопия высокой степени требует постоянной коррекции с помощью очков или контактных линз. Корректирующие средства подбираются на фоне медикаментозной циклоплегии.

Читайте также:  Насилие над детьми в семье. Почему нельзя бить детей

В случае неэффективности консервативного лечения встает вопрос о хирургическом вмешательстве. С целью укрепления склеры и предупреждения прогрессирующего удлинения глазного яблока показана склеропластика. В некоторых случаях выполняется рефракционная замена хрусталика, кератотомия, кератопластика, кератомилез. При выявлении патологических изменений в сетчатой оболочке проводят ее лазерную коагуляцию.

Для чего нужна профилактика

При сильной близорукости человек не различает даже предметы на другом конце комнаты. При низком зрении приходится постоянно носить очки или линзы, либо решаться на операцию, которая стоит дорого и несет определенные риски. Поэтому лучше вовремя уделить время и внимание профилактике близорукости, чем потом искать пути решения возникшей проблемы. Врачами разработаны рекомендации, соблюдая которые, можно свести к минимуму риск ухудшения зрения. Профилактика миопии доступна каждому, нужно только не забывать о ней и не преуменьшать ее значение.

Очень остро стоит проблема ухудшения зрения у детей. Согласно статистике, за период школьного обучения процент учеников с разной степенью близорукости возрастает до 30%. Чаще всего миопия развивается именно у школьников. Это связано с очень высокой нагрузкой на глаза, которую испытывают дети в этот период. Очное обучение и выполнение домашних заданий занимают большую часть дня ребенка, и все это время его зрительный аппарат находится в напряжении.

После 18 лет рост глаза замедляется и постепенно прекращается, а вместе с ним останавливается и развитие близорукости. Во взрослом возрасте миопия начинается значительно реже.

Для чего нужна профилактика

Если не допустить ухудшения зрения до совершеннолетия, то велика вероятность, что «единица» сохранится до пожилого возраста, поскольку риск появления миопии в зрелости уже значительно меньше. Поэтому профилактика близорукости у детей и подростков особенно актуальна.

Родителям стоит уделять внимание несложным мерам по предотвращению патологии, начиная с самого раннего возраста детей.

Физиотерапия

Предупреждение миопии при помощи физиотерапевтического лечения является одним из основных методов профилактики нарушения зрения у детей и взрослых. Заключается метод в назначении лечащим врачом комплекса процедур. Это может быть тренировка аккомодации (аккомодацией является фокусировка на объектах на большом и малом расстоянии). Ежедневное выполнение упражнений не составляет труда, но снимает усталость с глаз и развивает мышцы.

Физиотерапия
  1. Для начала необходимо закрыть глаза и немного помассировать веки пальцами.
  2. Далее по очереди следует выполнить круговые движения по часовой стрелке и против нее.
  3. Вытянуть руки вперед и посмотреть на кончики пальцев. На вдохе поднять руки вверх, продолжать следить за ними глазами (но избегать поворотов головы), выдохнуть и опустить руки. Повторять несколько раз.
  4. Найти предмет находящийся на достаточно большом расстоянии. Во время нагрузки на глаза переводить взгляд на этот предмет и смотреть в течении нескольких мгновений.
  5. Сильно зажмуриться в течение пяти секунд и снова открыть глаза на такое же количество времени.
  6. В некоторых случаях назначаются иные процедуры.

Лечение народными средствами

Вот несколько рецептов по лечению близорукости с помощью средств народной медицины, предназначенных для детей и подростков школьного возраста:

  • Приготовить свежевыжатый сок черники. Развести с кипяченой водой в пропорции 1:1. Закапывать в глаза два раза в день.
  • Смешать 250 г свежей брусники и 150 г меда любого сорта. Принимать средство натощак по 3 ст. л.
  • Свежевыжатый сок алое развести с кипяченой водой и жидким медом. Закапывать в глаза по утрам по 2-3 капли.
  • Употреблять внутрь по 1 ст. л. облепихового масла.